花胶红枣黑豆排骨汤的功效与作用 花胶红枣黑豆排骨汤的功效与作用禁

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营养价值有利于促进排尿，减少对心房的压力对高血压和心脏病患者极为有益有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠能改善消化系统和肝脏功能

气可以推动血液运行，血可以运载气，qi血相互滋生。“女人天生以xue为本”，气xue充足，气色、状态自然不会差，手脚也暖和~

今天给大家分享12款好喝又营养的日常养生汤品，姐妹们快快马住，调理身体养好气血的好时机，不要错过啦！炖汤安排起来！

1⃣️五指毛桃淮山汤

✅五指毛桃、党参、香菇、淮山、薏米、红枣

2⃣️田七西洋参汤

✅田七、西洋参、丹参、红枣、枸杞

3⃣️党参黄芪补气汤

✅红莲、黄芪、党参、玉竹、芡实、红枣、枸杞

4⃣️红参当归鸡汤

✅红参、当归、黄芪、麦冬、红枣、枸杞

5⃣️桑葚百合汤

食材:桑葚、玉竹、百合、麦冬、黄芪

6⃣️西洋参乌鸡汤

食材:西洋参、黄芪、桂圆、玉竹、红枣、枸杞

7⃣️桑葚黄精汤

✅桑葚、黑豆、黄精、红枣、枸杞

8⃣虫草花乌鸡汤

✅虫草花、香菇、淮山、黄芪、党参、红枣

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9⃣️虫草花鱼胶汤

✅虫草花、鱼胶、党参、红枣、枸杞

黑豆桑葚汤

食材:桑葚、黑豆、黑芝麻、芡实、淮山、红枣

1⃣️1⃣️黄芪西洋参乌鸡汤

✅虫草花、西洋参、党参、黄芪、红枣、枸杞

1⃣️2⃣️四物汤

✅白芍、当归、川芎、熟地

汤品做法

①肉类焯水（鸡肉、乌鸡、鸽子、排骨等）

②需要提前浸泡的食材提前浸泡好（香菇、虫草花、鱼胶、黑豆等）

③备好的肉类和汤料食材（除了枸杞，枸杞关火前5分钟再放）一同倒入锅中

④煮或隔水蒸1.5小时左右，如果用炖盅慢慢炖，需要炖够2小时以上，最后放适量盐调味即可

（以上汤品为日常食物养生，不能代替药物治疗）

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