什么时候补充胶原蛋白肽最好吸收 什么时候补充胶原蛋白质最好

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胶原蛋白什么时候吃最好？很多女性都喜欢通过补充胶原蛋白来保养身体与肌肤。保持年轻的容貌是每个女人都想追求的，由于年龄的增长体内的胶原蛋白会逐渐流失，所以补充胶原蛋白才能有效保持皮肤年轻有弹力的状态。但很多网友还不知道什么时候吃胶原蛋白才最有效，最利于身体吸收呢？补充胶原蛋白最好的两个时间请你记住了：1、早上空腹食用：早上起床后空腹吃，最好是在进食其他食物之前20分钟.空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。2、睡前1个小时服用：睡前吃胶原蛋白可以提供身体与皮肤等其他缔结组织修复和再生必需的营养，当你处于睡眠状态时，对胶原蛋白吸收是最好的，身体处于修复阶段此时可以延长身体脂肪燃烧的时间，达到和运动一样的减肥效果。

现如今，胶原蛋白就是少女感和素颜美的代名词，人们对于胶原蛋白的关注度也越来越高，很多人开始从各个方面来补给胶原蛋白，那胶原蛋白在什么时候口服最好呢？

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口服胶原蛋白补充的最佳时间

一般来说，人在25-35岁期间，胶原蛋白的流失速度最快，所以这个期间一定要注重胶原蛋白的补充。

想要胶原蛋白吸收好，对于时间段的选择也很讲究。专业人士建议：早晨起床空腹状态下以及夜间睡觉之前，这两个时间段最好，比较容易吸收。

因为早上是人体机能最旺盛的时候，身体需要补充营养，这时肠胃的消化吸收能力最强，吃胶原蛋白有助于肠胃吸收，更能发挥营养的作用。而晚上睡觉前服用的话，在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。

不过，需要注意是，吃胶原蛋白是一项长期的工程，需长期坚持，而不是三天打鱼两天晒网，所以大家一定要坚持住，一般坚持三个月以后才可以看到效果。

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胶原蛋白肽比胶原蛋白好吸收？

不少专业人士指出，口服胶原蛋白产品时，最好选择小分子胶原蛋白肽产品。

因为人体的吸收是以肽的方式进行的，普通胶原蛋白是大分子蛋白质，其分子量在30万以上，并不能被人体直接吸收。

而将小分子胶原蛋白肽放入口中时，口腔黏膜就直接开始吸收，这个吸收过程从消化系统的最开始端一直延续到最末端，吸收率可达到100%。

因此，胶原蛋白肽产品具备了爆品潜质，人们对于胶原蛋白肽产品的需求也越来越高。超会玩的旺旺集团也将在今年推出恋肌胶原蛋白肽饮。从旺旺往年的品质和创新来看，今年上新的这款恋肌饮品也很值得期待哦。

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