胶原蛋白片饭前吃还是饭后吃 胶原蛋白片饭前吃还是饭后吃啊

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胶原蛋白是蛋白质,应该在饭后吃,你可以想一想,牛奶是饭前吃还是饭后吃,牛奶如果是饭前吃就会被消化成糖类被燃烧掉了,而我们实际是想让牛奶变成安基酸等营养物质.

青春营养素胶原蛋白肽是食补还是口服好呢？

对于胶原蛋白大家都不陌生，这是青春的营养素，专家为什么推荐口服，食补跟口服有什么区别呢？耐心把视频看完。

·第一个，胶原蛋白它遍布全身，它的重量达体重的6%，所以一个成年人全身大概有4千克的胶原蛋白，每10年流失1千克。记住流失1千克丢掉多胶原蛋白要口服，专业有效的胶原蛋白肽才能够帮你更加高效的补充过来。

·第二个，营养界和美容界的专家都建议补充胶原蛋白肽。为什么？因为肽的分子要比胶原蛋白的分子量要小很多，它能够在2小时内进入身体的全身循环，然后被身体的每个部位所吸收，所以这是一个吸收率比较高的。

·第三个非常关键的重点口服胶原蛋白肽跟食补是不是更加高效安全和健康？为什么高效的原因是因为口服的胶原蛋白的分子量只有3000-8000道尔顿，这么小的分子结构才会通过小肠壁被肠粘膜吸收，循环到前身发挥作用。

日常一直说的猪蹄、燕窝、鸡爪这些食物里面是有胶原蛋白的，但是它们的分子量太大了，大约在10万道尔顿是什么概念呢？10万道尔顿就相当于它是一个皮球的量，3000到8000就是一个乒乓球的量，吸收起来能一样吗？所以这么大的分子结构就没办法被肠道被吸收，被肠黏膜吸收到全身，所以这是吸收的问题。

更安全是什么？是因为现在很多动物食品里面都含有激素，抗生素和重金属的残留，我们要通过重重检测，胶原蛋白产生的产品都是通过重重检测过关的，不含有这些有害物质，所以更加纯净、更加放心和更加安全。

更健康是什么意思呢？刚才提到了动物身上的胶原蛋白含量最高的部位是指胆固醇和脂肪含量也很高的。猪蹄的脂肪含量很高，多吃容易让血粘度变稠和发胖。

所以如果要这样吃还不如吃专业的胶原蛋白肽类的产品不含有脂肪补起来没有额外的负担。

今天你吃对了吗？

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