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相关虫草的正确吃法及用量的扩展： 冬虫夏草怎么吃效果才好
冬虫夏草什么吃法最好?（载录自寻医问药网）中国协和医科大学特聘教授、《中国冬虫夏草研究》的作者柯传奎告诉《生命时报》记者，“我不主张将冬虫夏草泡水喝，因为冬虫夏草表面会附着很多寄生虫、真菌孢子，把这些东西吃下肚，会影响人体健康。”而且，这些物质用普通方法水洗，并不能去除干净，只有经过长时间的煮或者高压处理，才能真正保证卫生。而用开水泡，并不能满足这个“消毒”条件。“此外，还有些人喜欢把冬虫夏草磨成粉末，然后冲水服用，这也是不卫生的。”柯教授说。用水泡效果差天津药物研究所副研究员李红珠则认为，“冬虫夏草的很多有效物质属于大分子，比如蛋白质、核苷等，用水泡只能有少部分溶解到水中，所以药效并不理想。”北京中医药大学基础医学院副教授胡素敏表示，“冬虫夏草跟茶叶、西洋参、枸杞等不同，后者均为植物，其中的有效成分在水中较容易溶出。而冬虫夏草属于昆虫动物和真菌的混合体，需要足够长时间的水煮，才能使有效成分充分溶解出来。”胡素敏还打了个比方：“就像把肉泡在开水里，你说肉中的有效成分能出来多少?”胡素敏提示，一般冬虫夏草每天的服用量在3—9克之间为好，低于3克则基本无效。有人问：“虽然用水泡效果不好，但最后把冬虫夏草吃掉，营养成分岂不是都进入人体了?”对此，胡素敏认为，水泡之后，还有大量有效成分留在冬虫夏草体内，即便此时再全部吃进去，人体也未必能够完全将其消化吸收，其效果还是不如先煮汤再吃掉的好。否则就相当于浪费了不少冬虫夏草。最好水煎、炖汤、泡药酒那么，该怎样吃冬虫夏草效果才最好呢?胡素敏表示，主要有三种方法：水煎、煮汤以及泡药酒。水煎，就是熬中药，时间一般为40分钟—1小时，如果处方中还有其他中药，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。煮汤，一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖，时间为1—2小时。泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用。不管上述哪种方法，最后都可以将冬虫夏草吃掉。李红珠提醒说：“冬虫夏草属于中药的一种，一般体虚的人才需要。”而且，冬虫夏草的价格较为昂贵，所以并不建议大家经常服用。如果大家真想拿一些补益类的中药泡水喝，仍然有不少的选择。李红珠介绍说，秋天的时候，将西洋参切成片泡水喝，每天2—3片，可以补气滋阴、增强免疫力、预防感冒;经常用电脑以至于眼睛疲劳、发干的人，或者长期失眠者，可以用枸杞泡水喝，每天10粒左右，一般1—2天之后就可以改善症状;此外，黄芪泡水喝可以补气;当归泡水喝，可以调节女性的激素水平，对月经不调的女性效果不错。

虫草如何吃：一次吃多少虫草？新鲜冬虫夏草有哪些好处？我们都知道冬虫夏草能够增强体质，延缓衰老。冬虫夏草都是冬虫夏草的一个类型。冬虫夏草有什么功效与作用？冬虫夏草如何吃，吃的使用量要求是什么？吃得过多会让身体有危害吗？带上这些问题和鲜与鲜寻虫草一起在文章中寻找答案吧！

鲜与鲜寻：虫草一次吃几根？

一、依据每一个人的身体情况，每一个人的身体情况不一样，每日冬虫夏草的使用量也不尽相同。

二、依据冬虫夏草的原产地。 高原地区冬虫夏草营养高，药力好，当然胃口少； 低海拔地区冬虫夏草不但营养成分小、药力低，并且可能出现一定程度的环境污染状况，服用量不可谓大，很容易引起金属中毒等其它反应。

结合上述二点后，鲜与鲜寻冬虫夏草，健康与亚健康人群每日服用量一般0.5-1.5克就可以了，提议最好不要超过2克。 病人或术后恢复者用量依据病症严重度、医治环节、病况长度、病人身体素质、病症显著水平、年纪、时节等多种因素来定，一般每日服用量在2-5克中间，每日用量分为2-3次吃了。

鲜与鲜寻：新鲜冬虫夏草有哪些好处？

1、新鲜冬虫夏草不容易仿冒

冬虫夏草的伪造是很多用户最纠结的问题，但晒干冬虫夏草特别难辨别真假，第一次选购的好朋友通常大会上当，常见的就是解决亚香棒虫草假冒冬虫夏草。 针对新鲜的冬虫夏草而言，作假很困难。 原因是鲜冬虫夏草时节仅有一个多月，赶不及卖假，且盈利比较薄，非法店家卖家盈利不太高，及其没经晾晒解决的鲜冬虫夏草非常容易鉴别。 刚出土冬虫夏草味道偏淡，储放一段时间会出现浓厚的香气。 现阶段因为没有晾晒，绦虫卵丰腴肥厚，轮廓清晰。 因此，选购新鲜冬虫夏草的小伙伴可以安心选购。 不必担心买假冬虫夏草。

2、鲜冬虫夏草作用和营养成分更强

冬虫夏草往往能够起到特别好功效，我们都知道它根本原因是含有大量营养成分和活性成分，但冬虫夏草晾干后会有点丧失有效成分。 而新鲜冬虫夏草乃是挖到立即售卖，不会受到晾晒、风化层等自然空气氧化产生的影响，营养成分彻底保存，能直接嚼烂服用，口味很好。 研究还说明，冬虫夏草里的营养成分如虫草素、虫草素等都是挥发性物质，非常容易随水分吹干而损害，新鲜冬虫夏草会保存更多营养成分，吃一根新草吃三根干草。 自然，不能说是干草不太好。 一般来说，存放的干草的营养成分几乎不会外流。 仅仅，建议各位5、6月可购买新鲜的冬虫夏草。

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