花胶元贝瘦肉汤 孕妇 2023年最新花胶元贝瘦肉汤 孕妇
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怀孕吃花胶汤，建议是清炖，不要跟肉炖哦，因为你怕胖，如果单独吃鱼胶是不会胖的，就怕你跟其他东西一起炖，是其他东西让你胖的。鱼胶主要含胶原蛋白，含脂肪是极低的，几乎可以忽略。怀孕吃花胶对自己和宝宝帮助也比较大，特别是老一点的花胶，蛋白质分子量小，就容易吸收。而且老一点的没有什么腥味，也不会长胖哦。
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1. 先将鱼胶放入煮沸的姜水中飞水，去除表面鱼油血迹，起到去腥的作用。用清水泡洗元贝，撕成小块。洗干净鸡腿、鲜香菇。
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