燕窝怎样食用的方法 燕窝怎样食用的方法最好

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相关燕窝怎样食用的方法的扩展： 燕窝的食用方法
1、木瓜炖燕窝原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。2、干捞燕窝首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。3、果汁捞燕窝预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作为调味，拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法，也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。4、牛奶燕窝牛奶燕窝也是很多人都爱吃的一种燕窝做法，味道鲜美营养丰富。根据自己对燕窝熟烂程度的喜好，将燕窝隔水炖煮半个小时以上；在炖盅中加入牛奶，继续小火慢炖十分钟即可。5、银耳燕窝羹用温水洗银耳，去蒂沥干水被放入炖锅；将备用的燕窝放入炖锅，加水至略高于食材；中火煮30分钟，加入少许盐或者冰糖调味，再闷5分钟即可。银耳燕窝羹是平补的上佳食品，秋季食用最佳，每周不超过4次为宜。扩展资料：吃燕窝的好处：1、补血活血对于女性来讲，贫血是一个大问题，当身体内部气血不足气色就会变差，五脏六腑也会受到影响，这个不如吃点燕窝来养血。中医认为，燕窝不仅能补血还可以活血，因为气血受阻而引起痛经的女性也可以常吃。2、美容养颜燕窝可以延缓衰老，改善皮肤问题，那么燕窝自然就有美容养颜的功效了。专家表示，燕窝可以促进皮肤的细胞分化跟再生，而且燕窝能滋阴润燥，干性皮肤的女人多吃燕窝可以让皮肤变得水灵灵。3、调节肠胃俗话说“十人九胃”，肠胃不好，再好的营养也不被吸收，很多古书记载燕窝调理肠胃功效显著。燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。曹雪芹的《红楼梦》里，薛宝钗就曾建议过林黛玉选择吃燕窝作为补养品。参考资料：燕窝功效多 这样子吃营养更高-人民网

今天养生，又上线咯日常生活少不了糖水，我这边也叫甜汤。特别到了夏季的时候，街边的糖水铺总会满座。比起去外面吃，我更喜欢自己做，养生、健康。

泡发炖煮的流程

01

先用纯净水泡发干燕窝 4小时左右

02

中途可以换一次水，泡发后，挑干净毛，或者用筷子快速搅拌清洗

03

把泡发好的燕窝撕成条状，每次每人吃3g左右，多出来的放在冰箱冷藏

04

加纯净水刚没过撕好的燕窝，隔水炖30分钟左右。完美的燕窝就炖好啦！（先提前炖好）

芒果椰汁西米露燕窝

（芒果＋椰汁＋西米露＋燕窝）做法：提前煮西米露，芒果切块，芒果块和西米露倒入椰汁中，最后加入燕窝

玫瑰红枣桂圆燕窝

（玫瑰花＋红枣＋桂圆＋枸杞＋（石蜂糖）＋燕窝）做法：桂圆和红枣中火煮10分钟、后加入玫瑰花、枸杞小火煮5分钟（我煮后甜度够了就没再下石蜂糖，喜甜可下点）、晾凉后下燕窝

红豆薏米红枣燕窝

（红豆（赤小豆）＋薏米＋红枣＋牛奶＋（石蜂糖）＋燕窝）做法：红豆薏米提前浸泡一夜，和红枣一起煮熟，后下牛奶、石蜂糖，晾凉后下燕窝

红薯百合枸杞燕窝

（红薯＋百合＋枸杞＋（石蜂糖）＋燕窝）做法：水开，红薯煮熟，快好时下百合、枸杞、石蜂糖，晾凉后下燕窝

✨养生糖水与养颜燕窝的碰撞，养生美容更升一级每天喝一碗燕窝坚持数日，真的发现皮肤不那么干了，肤色相比以前提亮了不少，而且每天精力都很足，毕竟燕窝是数一数二的养颜佳品，坚持吃下去让年龄成谜

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