鱼鳔对甲状腺的好处 鱼鳔对甲状腺的好处有哪些

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适当的补充碘不仅可以有效的预防大脖子病，同时还可以增强人体免疫力，因此对于这个问题，我们应该多了解。面对这个问题，就不得不说到鱼，可以说鱼全身都具有补碘的功效。 1.鱼肉 鱼肉是很多人都喜欢吃的一种美味食物，并且它还具有易消化以及易吸收的特点，经常食用可帮助我们有效的起到补碘的功效。在研究中发现，鱼肉中除了含有大量的碘之外，同时还含有丰富的多种维生素，比如像维生素A、维生素d和b族维生素等，除此之外还含有酶类、矿物质、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分。通常情况下鱼肉可分为暗色鱼肉和白色鱼肉两种，而暗色鱼肉中所含有的营养物质都比较丰富，但腥味比较重，因此孕妇应该尽量的选择白色鱼肉。 总体上来讲，活性强的金枪鱼、鲣鱼、沙丁鱼等鱼类体内含有的暗色肉较多，而像银鳕鱼、大黄鱼、比目鱼等鱼类活性比较弱，因此多半以白色肉类为主。 2.鱼脑 如果你喜欢吃鱼脑的话，同样是一个补充碘的有效途径。专家指出，在鱼脑中含有大量的不饱和脂肪酸以及磷脂类物质，这些营养物质不仅能够帮助孕妇有效的不碘的作用，同时还有助于婴儿大脑的发育。但是在鱼脑中同样还含有大量的胆固醇，因此不管是孕妇还是常人都应该适当食用，以免胆固醇过高。同时鱼脑中所含有的毒素也比较多，因此也不能多吃，以免损害人体健康。 除了鱼脑之外，鱼眼中同样含有大量的碘，适量食用同样可以帮助人体补充充足的碘从而预防各种疾病。鱼眼中还含有大量丰富的维生素B1、二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸，这些营养成分都能够起到增强人体记忆力以及思维能力的作用，同时还可以有效的降低人体内胆固醇的含量。 3.鱼鳔 可以说鱼鳔是一种理想的高蛋白低脂肪食品，我们可以追朔到1600多年前，在《齐民要术》中就有关于鱼鳔的记载。在其中的记载中，将鱼鳔与燕窝、鱼翅等齐名的高营养食品相提并论，由此可见鱼鳔的营养价值有多高。同时在现代的医学研究中发现，鱼鳔中含有丰富的大分子胶原蛋白，适量食用可有效的改善人体组织细胞营养状况、促进人体生长发育、延缓皮肤老化的功效。 同时鱼鳔中所含有的碘含量也非常的丰富，经常食用同样可以帮助我们补充充足的碘。但是一般海水鱼的鱼鳔壁较厚，因此多半是制成干品后食用，在食用的时候必须提前将其用油或水泡发。4.鱼鳞 很多人都习惯性的将鱼鳞丢弃，其实它也是不碘的高手，经过研究发现，鱼鳞中除了含有大量丰富的胆碱、蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂及钙、硫等矿物质之外，同时还含有丰富的碘，因此有甲状腺功能异常的患者在平时生活中可以通过多吃些鱼鳞来起到不碘的功效。 面对这个问题，鱼是不错的选择， 除了鱼肉之外，我们还可以通过紫菜、海带、牡蛎等食物来起到补碘的目的。

　　鱼鳔可以散甲状腺结节吗?

　　从功效上看，鱼鳔确实有一定的消肿功效，但想达到软坚散结的目的还是远远不够的。不过鱼鳔富含的胶原蛋白，可以增强抗病能力，提高细胞组织弹性，减轻甲状腺结节对周围组织产生的压迫感，一般直接煎汤服用即可，也可以制成粉末外敷。

　　对于结节人群来说，仅仅减轻症状可不行，尽早干预控制结节发展，让结节消散才是最终目的。中医散结一般通过辨证论治的方法，针对性地辨证用方，具体选药用量因人而异，临证调整的。

　　有结节的平时也可以吃一些对健脾或者散结有促进作用的食物，除了上面提到的鱼鳔之外，再给大家分享5种食物。

　　1、 茄子

　　茄子现在一年四季都能买到，营养也比较丰富，富含蛋白质、维生素等，《本草纲目》有记载，具有活血散瘀、止痛消肿、宽肠的作用。

　　对于有心脑血管疾病的结节人群来说，茄子还可以保护心脑血管和抗衰老，是不可多得的养生食物。

　　结节人群常吃茄子可以增强脾胃功能，促进体内水湿代谢出体外，对结节的控制和消散都有促进作用。

　　茄子吃法也比较多，直接炒着吃，或者蒸煮凉拌都是不错的选择。

　　2、 黄瓜

　　黄瓜平时就可以直接生吃，有很好的清热利咽、解毒消肿、生津止咳等效果，还可以提高免疫力。如果有甲状腺疾病伴有咽喉不适，口干口燥等症状，平时可以吃点黄瓜。

　　特别是年龄比较大的结节人群，如果伴有高血脂、高血糖等问题，可以多吃点黄瓜。

　　3、 蒲公英

　　蒲公英也有清热解毒、消肿散结的功效，另外还可以清肝明目，很多结节人群肝火旺盛，可以用蒲公英泡水喝来缓解。临床上调理各种甲状腺结节、乳腺结节，都经常用到蒲公英。

　　蒲公英也可以用来煮粥，但是需要注意的是蒲公英是有点凉的，脾胃虚弱的人不能多用，容易引起腹泻。

　　4、 玫瑰花

　　玫瑰花不仅可以用来欣赏，炮制的玫瑰花还可以来泡水，有美容养颜，行气解郁的功效，对于有肝气郁滞引起的情绪问题可以很好的疏解。

　　尤其是女性甲状腺结节人群，用玫瑰花泡水喝有助于缓解肝气不舒、情绪不好、老发脾气等问题，一般通常和玳玳花、菊花、梅花等合用，是适合结节人群的日常代茶饮。

　　5、 无花果

　　无花果也是比较常见的药食同源食材，有清热解毒，消肿利咽的功效，对于甲状腺问题伴有咽喉不适的患者，可以用无花果泡水喝来缓解。

　　另外无花果还可以健脾，对于肝郁犯脾导致的食欲不振等问题，可以找无花果帮忙开胃。无花果干品直接用热水泡20分钟饮用，即可起到健脾胃、助消化的作用，可以用于脾胃虚弱，消化不良，饮食减少，便溏腹泻等。

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