孕妇吃燕窝好还是吃花胶 孕妇吃燕窝好还是吃花胶好还是吃银耳好

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花胶燕窝都非常适合孕妇食用。

一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。怀孕时多吃鱼胶，以后生出来的小孩的皮肤和抵抗力都会更好，所以花胶和燕窝都是很孕妇受欢迎的滋补佳品。如果妇女想促进怀孕，也可多吃花胶，花胶多吃不但滋补养颜，并且会增加怀孕几率。

燕窝是很著名也很珍贵的滋补品，燕窝不温不火、清爽润泽。现代科学研究也一再证实燕窝含有丰富的活性蛋白及各种维生素、氨基酸、矿物质和钙、铁、磷、碘等微量元素，这些营养成分都很容易被人体吸收。所以，很多医学家都说孕妇能吃燕窝，而且千千万万过来人也亲身证明了孕妇能吃燕窝，而且还挺有帮助。怀孕期间坚持食用燕窝，新生婴儿白晰，强壮，抵抗力增强，具有“一人吃两人补”的效果；产后食用燕窝有助身体恢复。

牛奶炖花胶

燕窝和花胶是不少爱美MM菜单里面的“常客”，文知味，食谈心，像大家都喜欢的张爱玲和三毛文章一样，一个被铭刻在旧时代的中国土地上，精巧雅致，掩卷余味淡雅绵长，一个被镌写在后来的异国风景里，以大胆的映像取胜，洒脱却不乏细致，让人过目难忘。

花胶，又称鱼胶。最近有很多朋友问及燕窝，我特地请教了在海外做燕窝生意的朋友，今天和你简单分享下我的一两点看法。

作为花胶“铁杆粉丝”，养颜美容产品我首推花胶。我曾经也是几大品牌化妆品的拥趸。25岁之后开始注意保养，早晚护肤是必备功课，可皮肤还是匀速下滑。2015年机缘巧合投入花胶怀抱后，发现坚持了半年皮肤光滑度和肤色有明显改善，便一直食用至今。

花胶，除了充足的氨基酸和各种微量元素，它的特色营养成分是其中的高粘性胶体蛋白和粘多糖物质。最让人心动之处在于它的蛋白质含量高达84.2%，因此能帮助提高皮肤弹性。对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。

燕窝，对于孕妇是一剂非常理想的补品：新加坡和香港地区80%的准妈妈都选择燕窝进补， “一人吃，两人补”，宝宝出生后白皙漂亮：燕窝中含有高达10%的“唾液酸”，这种仅存在于母乳和天然燕窝中的成分对于宝宝的早期神经发育很有帮助。

适合比卓越更重要

燕窝和花胶都是很棒的滋养品，对特定人群有奇效，但同时也有各自的禁忌人群。

燕窝能够促进细胞有丝分裂，这对于美容者是一大福音，但是对于晚期癌症患者而言，燕窝很有可能对治疗起到反作用。燕窝富含丰富的蛋白质，蛋白质过敏的人食用时应当小心谨慎，从小量开始，观察反映情况食用。此外，感冒期间和不满四个月的宝宝也不适合食用燕窝。

花胶含有丰富的胶原蛋白，同时也含有高胆固醇，因此高血脂的人每次服用的量要控制的好，大概不超过10克，与一个月不要超过2次；其中体质偏热、肺炎跟肺功能不好、高血脂人群，感冒期、女生的生理期以及出生不足六个月的婴儿都是不宜服用花胶。

不管是燕窝还是花胶，个人认为都各有千秋，能够强强联合最好。最近受你们影响，我也买了些燕窝，决定在花胶隔日一次的基础上，一周增加1-2次燕窝，半年后我们再深分享哈！

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