花胶花生枸杞 花胶枸杞汤的功效与禁忌
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很好，很营养的做法
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冬季女孩子必吃的一道食疗
一个月吃出健康，吃出迷人曲线
小仙女们别错过了！
食材：猪瘦肉200克、芡实20克、枸杞18克、莲子20克、山药20克、花胶2个
猪瘦肉200克
芡实20克
枸杞18克
莲子20克
山药20克
花胶2个
花胶提前浸泡一晚
芡实、山药、莲子泡30分钟
猪肉切块焯水
花胶切块备用
将所有材料放入炖锅中
加入适量清水
大火煮开后转小火煮50分钟
放入枸杞和盐再煮10分钟即可
经常食用除了有效果
还可以提高免疫力
对于体质虚弱
精神过劳的小仙女
都有很好的滋补功效
是产妇及爱美的姑娘们的最佳滋补选择！
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