花胶花生枸杞 花胶枸杞汤的功效与禁忌

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很好，很营养的做法

冬季女孩子必吃的一道食疗

一个月吃出健康，吃出迷人曲线

小仙女们别错过了！

食材：猪瘦肉200克、芡实20克、枸杞18克、莲子20克、山药20克、花胶2个

猪瘦肉200克

芡实20克

枸杞18克

莲子20克

山药20克

花胶2个

花胶提前浸泡一晚

芡实、山药、莲子泡30分钟

猪肉切块焯水

花胶切块备用

将所有材料放入炖锅中

加入适量清水

大火煮开后转小火煮50分钟

放入枸杞和盐再煮10分钟即可

经常食用除了有效果

还可以提高免疫力

对于体质虚弱

精神过劳的小仙女

都有很好的滋补功效

是产妇及爱美的姑娘们的最佳滋补选择！

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