燕窝 银耳 花胶 燕窝花胶银耳的区别
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一、红枣银耳煮水：适用于干瘦面黄的气血两虚的女性
红枣5枚，银耳一小把；
湿热或痰湿体质女性要少喝。
二、枸杞银耳煮水：滋阴补肾
枸杞20粒，银耳一小朵；
任何体质人群都可以喝。
三、小米银耳羹：适合脾胃虚弱的人群，尤其是中老年女性
小米25克，银耳适量；
长时间小火熬粥，效果更佳。
四、银耳雪梨汤：清内热
银耳一小朵，雪梨2个；
非常适合阴虚内热的女性食用，煮汤时最好连梨皮洗净后一起煮。
五、桂圆银耳：是血虚体寒女性的福音
桂圆10颗，银耳适量；
桂圆的温性能很好的平衡银耳的寒凉，还能补血。
六、银耳莲子羹：适合脾虚、大便不成型的人群
银耳随意，带芯莲子10克；
大便干燥者要少食。
七、银耳百合：适合口鼻干燥、咽喉干痛、口干、便秘等人群
银耳适量，干百合15克或新鲜百合30克；
同样适合失眠、心烦者饮用。
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