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这阵子娱乐圈的大瓜那是一个接一个，全平台的吃瓜群众就好像瓜田里的猹，在各片田里左右横跳，点灯熬油的关注后续，猜测真相，论断是非。爱看热闹、传八卦，这也是人之常情，不过我们这里说的吃瓜确实不是彼吃瓜，而是对伏天调养身心大有裨益的真瓜。

三伏天本来就是一年中格外炎热的时节，更别提今年的高温还特别猛。这种时候在饮食上也应该有所调整，宜清淡以养脾胃，避免过食油腻辛辣造成难以消化、易上火的状况。有这么几种瓜就特别适合在此时食用——丝瓜、苦瓜和冬瓜。丝瓜利湿通络，特别是在南方的潮湿环境中就很有用，做汤做菜都好吃。苦瓜消暑清心的效果好，中医认为它能对治热病烦渴，很适合现在吃。冬瓜则本来就是夏日餐桌的常客，它味淡性平，清利水湿的效果特别好，同时也能消暑润肺，综合能力突出。四川有一道传统名菜“冬瓜燕窝”，就是将冬瓜切成燕丝般的细条，加入清汤，撒上火腿丝制成。

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