五十岁胶原蛋白怎么补

关于五十岁胶原蛋白怎么补的问题，下面有几个最新五十岁胶原蛋白怎么补充最好的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的五十岁胶原蛋白怎么补答案，了解更多年龄大了，胶原蛋白流失了，如何科学补充的相关详细知识。
相关五十岁胶原蛋白怎么补的扩展： 年龄大了，胶原蛋白流失了，如何科学补充
吃点猪蹄可以补充胶原蛋白，如果闲肥腻怕胖的话，吃了胶原蛋白粉也可以，我推荐你试试使用翌生美胶原蛋白，他们家具有蓝帽子的保健食品。

#夏日生活打卡季#

爱美之心人皆有之，尤其是女人， 爱吃是天性， 都希望自己老得慢一点，看着比同龄人年轻一些， 因此常常会买大量化妆品、上美容院做美容、在家敷面膜等等，甚至还有些人会去打美容针，来延缓衰老。 不过这些都只是外在的皮肤管理， 但女人想要老得慢，就要内外兼修， 内在调理很重要， 要懂得吃。 身边就有个闺蜜， 50多岁的人看着像只有40出头，比同龄人看着小得多， 问她秘诀， 她分享经验说， 除了要保持心情愉快、适量的运动外，合理饮食也很重要， 她尤其强调， 平时多吃些富含胶原蛋白的食物，紧致肌肤，减少皱纹，气色好更显年轻。 那么一起来看是哪四种食物吧，女人不妨平时多吃点吧。

一、猪蹄---推荐菜谱 【黄豆焖猪蹄花】

原料： 猪蹄 1盘 黄豆 1小碗 姜 1小块 八角 1个 桂皮 1小块 冰糖 1勺 花椒 少许 高度白酒 1勺 酱油 1勺 料酒 1勺 葱花 1根 油盐 适量

制作：1. 猪蹄花放入冷水锅中焯煮， 加入少许姜片和高度白酒去腥，焯出浮沫后冲洗干净备用；

2. 将焯好的猪蹄花块放入电压力锅中；

3. 加入少许姜片、1勺冰糖和准备好的八角、桂皮等大料放进电压力锅中；

4. 提前将黄豆泡上一个晚上， 再将泡好的黄豆和少许水；

5. 加入少许料酒和酱油，翻炒均匀；

6. 按下电压力锅炖煮猪蹄的功能键；

8. 时间到， 蹄花就炖煮好了，再加入少许盐和胡椒粉调味，按下电压力锅上大火收汁的功能键即可。

二、猪皮---推荐菜谱【豆豉青椒炒猪皮】

原料： 猪皮 1盘 青椒 1小盘 姜 1小块 豆豉酱 1勺 干辣椒 1个 花椒1小勺 八角 1个 桂皮1个 生抽 1勺 油盐 适量

制作：1. 将猪皮和姜片、桂皮、香叶等大料一起放入锅中煮，大火煮至20分钟，直至猪皮煮软；

2. 及那个煮好的猪皮翻面将粘连在猪皮上面的油脂去除掉，这一步很重要， 一定要油脂去除干净，这样吃起来不腻， 再将处理好的猪肉切成丝备用；

3. 锅中无油，将准备好的小青椒放入锅中煎，直至表面微微发焦起虎皮；

4. 将准备好的猪皮丝放进锅中翻炒；

5. 加入1勺生抽翻炒上色，再加入1勺豆豉酱翻炒均匀；

6. 最后加入少许盐调味， 翻炒均匀即可 。

导语： 建议中年女人别太节省，多吃4种食物,满满的“胶原蛋白”，比护肤品强

三、牛蹄筋---推荐菜谱【山药烧蹄筋】

原料： 牛蹄筋 1盘 土豆 1根 青蒜 1根 姜片 1块 桂皮 1小块 八角 1个 花椒 1小勺 香叶 1片 高度白酒 1勺 生抽 1勺 老抽 1勺 胡椒粉 油盐 适量

制作： 1. 烧锅水，加入姜片和高度白酒去腥，将牛蹄筋放入锅中焯煮三分钟；

2. 将焯好的牛蹄筋放入电压力锅中；

3. 土豆去皮后切成滚刀块， 放入电压力锅中；

3. 加入姜片和桂皮、香叶八角等大料放入锅中；

4. 加入少许老抽和料酒进锅， 再加入没过食材一半的水；

5. 按下电压力锅炖煮蹄筋的功能键；

6. 待到蹄花炖煮好后， 加入少许盐和胡椒粉调味， 按下大火收汁键， 最后拌入少许青蒜即可。

四、鸡翅--推荐菜谱【茄汁鸡翅】

原料： 鸡翅 1盘 番茄酱 1小碗 糖 1勺 姜末 2片 大葱 少许 料酒 1勺 葱花 少许 油盐 适量

制作：1. 鸡翅放入大碗中， 加入少许盐、姜末、大葱花和少许料酒等拌均匀腌制五分钟；

2. 烧热锅放入少许油， 将鸡翅正面先进锅去煎， 煎至金黄后翻面将另一面煎至金黄后盛出来；

3. 烧热锅放入少许油， 加入少许番茄酱进锅翻炒， 加入1勺糖翻炒两下后，加入适量的水炖煮；

4. 加入煎好的鸡翅块，进锅炖煮三、五分钟；

5. 加入少许盐调味， 再大火收汁，最后盛入盘中，撒上葱花即可。

今天五十岁胶原蛋白怎么补的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关五十岁胶原蛋白怎么补充最好的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。