燕窝一天吃10克可以吗

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一般燕窝都是少食多餐较为适宜，这样有利于营养吸收，我也是听盛燕天下燕窝店朋友说的，一般都是3-4克左右，孕妇一般都是5-6克左右，儿童1-2克就行的。但一定要坚持持续的吃比较好

　　一、依据燕窝巨细分2—3次比较适宜。

　　一般燕窝一般一盏巨细在6—8克之间，一般一次吃燕窝的量为3克左右。

　　因而一盏一般的燕窝能够分2—3次食用，而一盏高档燕窝，分量可达9—10克，分次食用的的话，主张3次为宜。

　　二、干燕窝一盏怎么分3次

　　1、干捏法

　　能够直接用一只手握着干燕窝的一侧，另一只手悄悄捏住燕窝的另一侧，然后稍用力从中心洼陷出掰开，分红2—3分食用。

　　每次吃一份，剩余的可用保鲜膜包好放入常温枯燥通风处或冰箱冷藏保存3—5天。

　　2、湿撕法

　　在燕窝浸泡、挑出毛发、漂洗洁净后，依据燕窝泡发的量，用手将燕窝均匀的分红3等份。

　　吃不完的能够用密封性杰出的保鲜碗装好，然后放入冰箱冷藏或冷冻保存5—7天。

　　三、炖好的燕窝3克是几勺

　　依据勺子巨细决议，一般一般的小勺越2勺左右。

　　干燕窝3克，通过常温的纯洁水泡发后，其体积可达18—24克左右，然后参加适量水炖煮食用。

　　其清炖燕窝制品大约在40—50克左右，用一般的小勺食用，一般便是舀2勺吃完，如大一点的勺子，根本便是一勺的量。

　　四、100克燕窝能吃多久

　　依据食用频率，可吃1个月以上。

　　100克燕窝的量并不是许多，但一般食用燕窝一次的量也就3—5克。

　　吃的频率假如控制在每两天一次的正常规模，那么在1个月左右就能吃完。

　　若是吃的较少，一周吃一次或更少的，则能吃2—3个月，乃至更久。

　　五、燕窝多久吃一次比较好？

　　主张有条件的每隔一天吃一次比较好。

　　燕窝味甘，性平，含有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、唾液酸等养分成分。

　　日常食用燕窝的量不主张天天吃，最好是隔一天吃一次或一周吃2—3次的频率较好。

　　这样有利于身体对燕窝中的养分吸收消化，起到最佳的食疗作用。

本文转载于——盏多多燕窝

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