燕窝吃哪种好

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血燕，就是价格贵点咯

燕窝大致分为几种不同的类型，如干燕、即食燕窝、鲜炖燕窝几大类型，各有不同特色。干燕窝储存时间较长，一般可以储存三年，可以现炖鲜吃，营养价值更高，但是相比即食与鲜炖而言，干燕窝较为麻烦，需要经过泡发、挑毛、炖煮，适合有时间炖煮燕窝的人，或者孕妇和老人。

即食燕窝，开盖就可以食用，属于罐头类食物，现在基本属于物理防腐灌装，一般保质期可以达到12个月—18个月，适合日常滋补需求的人群。

鲜炖燕窝，也是开盖即食，保质期短，较为新鲜，营养价值高，适合没时间炖煮又需要滋补的人群。

燕大夫门店主打的现炖纯燕窝，3克定量分装，免洗、免挑、免泡，既可以满足现炖鲜吃，营养价值高，还省了很多炖煮前的麻烦。

原料主要来自东南亚进口的黄金燕盏，原料纯正，坚持不刷胶，手工精挑纯净度较高，泡发率也高，重点是3克定量分装，可以满足一天的滋补。每瓶皆有溯源码，有这个背书，相对而言，食用更安心。

这款现炖燕窝自带的蛋清味较浓，经常吃燕窝，可以增强免疫力和抵抗力。经济的吃法，建议一次食用3克，2天食用一次，这种适合年纪较轻的女性日常滋补。常规吃法，可以每天食用3克，这种吃法就适合有美容需求的女性或者经常加班、熬夜的人群。如果是产妇或者老人，还是体质虚弱的人群，每天可以选择食用3-5克。

但也不是所有人都适合食用燕窝，有以下的几种情况就不建议食用，比如蛋白质过敏人群，燕窝富含蛋白质，日常对蛋白质过敏的人吃燕窝可能会过敏。感冒发烧的人群：生病期间免疫系统下降，特别是呼吸道和消化道最明显，感冒期间吃燕窝不利于吸收；癌症患者也不适合吃燕窝，因为燕窝中的表皮生长因子，会刺激细胞的分裂和繁殖，所以不建议食用。

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