怀孕吃燕窝到底有没有好处

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怀孕吃燕窝，首先，能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐。这个时候可能会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。

其次，在孕中期胎儿发育的比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。另外，孕妇吃燕窝还能帮助美容养颜、淡斑，怀孕期间女性的皮肤可能会变的比较干燥，而且色素暗沉。这个时候吃一些燕窝，由于其中含有很多能够促进细胞分裂的物质，像胶原蛋白等，所以对皮肤能够起到很好的修复作用，使孕妇皮肤变的更加嫩滑、白皙，而且还能够预防妊娠纹的产生。

此外，孕妇吃燕窝，还能够促进胎儿大脑神经以及各个器官的发育，因为燕窝当中含有很多氨基酸，氨基酸对胎儿的发育有一定的好处。

虽然孕妇吃燕窝有很多好处，但是也需要注意，在选择燕窝的品质时，尽量选择品质比较好的燕窝。如果孕妇对蛋白质过敏，尽量不要吃燕窝；感冒发烧的孕妇，也建议不要吃燕窝。

孕期能不能吃燕窝？答案是：当然可以，而且孕期吃燕窝的好处还很多。

孕妇吃燕窝能提高免疫力。特别是对于有孕吐反应的人，孕妇对营养的需求本来就很高，而害喜呕吐会让营养大量流失，孕期吃燕窝能为身体及时补充所需营养，只有妈妈更强壮，宝宝的生长发育才有保障。

除了孕妈妈自身的营养补充，孕期吃燕窝，胎儿也能同步吸收营养，其中最值得一提的就是燕窝中珍贵的唾液酸，能刺激脑细胞生长、促进大脑发育，也就是说能让宝宝更聪明哦。

很多女生怀孕后都会惊觉皮肤状态明显变差，不仅干燥、暗沉，还有更难缠的妊娠纹，这些都是孕期雌激素变化造成的。燕窝中的表皮生长因子（EGF）能刺激胶原蛋白、透明质酸的合成分泌，促进肌肤修复与再生，所以孕期吃燕窝对妈妈和宝宝的皮肤都是很有好处的，能有效预防和减轻妊娠纹，即使是在孕期，皮肤也可以细腻光滑有弹性。最后还会惊喜地发现，不仅是妈妈自己，大多数燕窝宝宝的皮肤也都是白白嫩嫩的。

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