燕窝适合高中生吃吗

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可以的，燕窝对学生还是挺有帮助的，我有个亲戚经常买燕窝给他孩子吃，当时经常买一家叫 爪哇先生燕窝 的燕窝，后来考上了北大，听他孩子说吃了燕窝定心神，考试能正常发挥

燕窝可谓中国人的伟大发明之一，是千百年来人们极为推崇的珍贵补品。在早些年间，曾流传这样一句话“能吃一口燕窝，不枉白活一生”。可见燕窝不是一般普通百姓所能负担得起的补品。原因也很简单，燕窝太稀有，太珍贵了。但随着人民生活水平日益提高，加上来自东南亚等地的消费引导，燕窝已经不在是只有非富即贵的王宫将相才能享用的特供品，作为营养价格极高的保健补品，它已然悄悄的飞入了寻常百姓家。

众所周知，燕窝性温属平，可以和许多食物一起搭配，也适合很多人群！但是燕窝毕竟只是一种食品，就算它的功效再好，作用再大也总有它顾及不到的盲点，下面我们就从燕窝的主要营养成份出发，看看哪些人更适合吃燕窝。

据调查，最适合吃燕窝的人群中，排在前三位的分别是女人，青少年和病愈体弱人士。

首先最适合吃燕窝的是女人。燕窝含有表皮生长因子和水堤物质。这两种物质能够强烈刺激细胞再生，分裂，组织后建等，经常吃燕窝能使皮肤灭嫩，滑嫩、红润、富有光泽、不易衰 老并可调节内分泌循环，因此燕窝特别适合女性服用，尤其怀孕的女性，若在产前服食燕窝，不但可增加母体及胎儿的营养，还能令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，具有“一人吃两人补”的效果。产后服用燕窝，可迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。

其次是青少年。据说一盏燕窝所含的蛋白质与一只鸡蛋相仿，可燕窝价格却要高出鸡蛋好多倍，其奥秘就在于燕窝里含有一种特有的神经氨酸---燕窝酸，学名为唾液酸。国外现代医学研究发现，燕窝酸是母初乳中对婴儿早期大脑发育及免疫体系的完善所提供的重要组份之一。同时，燕窝酸在参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，对纠正儿童偏食，提高儿童的记忆力和智力有良好的功效。所以青少年经常服食燕窝，可增强免疫力，强身健脑，令精神更充沛，提高工作和学习效率。

最后是病愈体弱人士。中医认为燕窝功效有养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。经现代医学研究还发现，燕窝可促进免疫功能，养颜美容使皮肤光滑，有延缓人体衰老，延年益寿等功效。 总的来说，燕窝具有保建和医疗双重功效。

另外，在正确食用燕窝会起到事半功倍的效果。专家指出，食用燕窝以每人每次3-4克最佳，一个星期食用二到三次，连续食用三个月为宜。食用燕窝的最佳时间是在睡前或清晨空腹吃下，但一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。

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