木瓜炖燕窝的好处

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相关木瓜炖燕窝的好处的扩展： 冰糖木瓜炖雪燕的功效
可以护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹。其中雪燕调节胶原蛋白：岩藻糖有助于提高人体免疫力调节，调节胶原蛋白生长，能让皮肤丰满，更有弹性，常吃雪燕可调节人体内的胶原蛋白生长。雪燕中含有的半乳糖在进入人体以后，还会在肠道中被分解和吸收，能转化成多种益生菌，可以有效维持肠道菌群平衡，能提高肠道消化功能，防止肠炎腹泻发生，同时也能提高人类消化功能可以促进肠胃蠕动，抑制体内脂肪堆积。扩展资料：注意事项：1、雪燕不适宜天天吃：虽然说雪燕的价值比较高，但是大家也尽量不要天天食用，血燕过量食用反而会带来一个适得其反的效果，容易使个人出现上火身体不适等多种问题。2、在食用海燕的时候也千万不要与一些辛辣具有刺激性味的食物同时食用，雪燕中富含大量的蛋白质，在食用雪燕的过程中也尽量不要食用一些酸性的食物，否则可能会导致自身出现消化不良的问题。3、同时在食用雪燕的过程中也尽量不要喝茶，茶叶中富含有大量的鞣酸物质，会破坏雪燕中的营养成分，建议二者食用时间要间隔两个小时以上。参考资料来源：搜狗百科-冰糖雪燕

用料：燕窝3-5克，木瓜切丁25克，蜂蜜少许，椰奶或者牛奶适量。

做法：

（1）将准备好的燕窝（3-5克）泡在水里4-6小时直到完全泡发开来（最好是纯净水）泡发过程要换几次水。中间记得用手把燕窝跟燕角撕开。

（2）泡发开后的燕窝里有细小的燕毛，用镊子挑掉，用网筛过滤小毛，重复几次就可以挑干净藏在燕窝里的小毛。

（3）将燕窝放进炖盅，加水末过燕窝一指节然后个水炖（开水入锅，炖煮20-30分钟）放点蜂蜜，去腥味。

（4）将木瓜（木瓜要另外事先煮好）放进炖好的燕窝，根据自己喜欢的口味放入椰奶或者牛奶都可以，再搅拌一下，美味佳肴就可以了。

（5）炖出来的燕窝味道特别赞，还可以丰胸哦。

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