怀孕32周吃燕窝有用吗

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可以吃的

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

今天阳阳妈就以一个两岁宝妈的身份，从过来人的角度来给大家普及一下，怀孕要注意的五件事，帮助大家轻松度过怀胎十月！

1.前三个月注意落胎

刚怀孕的前三个月就是坐胎的一个时期，所以这个时候，无论是生活方面还是习惯方面都要特别小心，不要去人流过于密集的地方，远离吸烟的人群，谨防二手烟给宝宝造成伤害。

怀孕时，猫、狗等宠物最好不要接触，因为一旦感染到弓形虫等，会导致小孩畸形，而且这种畸形是很严重的畸形。

怀孕初期注意安全

2.医院建卡，按时产检

一般女性怀孕在11至13周左右，做过NT检查后即可建卡立档。产检最好选择就近的大医院，为待产做准备。大型公立医院都有免费的孕妇学校，孕妈可以学习到专业的孕产知识，比如数胎心，胎动等。

比较重要的产检周有：第1次产检(怀孕12周左右)，身体各项情况筛查，没有做过婚检、孕检的人，增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查；第2次产检(怀孕16周)，身体指标各项筛查，胎心；第3次产检(怀孕20周)，身体各项指标筛查，产科彩超、筛查大畸形；第4次产检(怀孕24周)，身体各项指标筛查，口服葡萄糖耐量试验；第五次产检(怀孕28周)，第六次产检(怀孕30周)；第7次产检(怀孕32周)；第8次产检(怀孕34周)；第9次产检(怀孕36周)；第10次产检(怀孕37周)，产前鉴定(骨盆测量)。；第11-13次产检(怀孕38周-40周)。

每一次产检都是对妈妈身体情况的一次真实监测，因为怀孕妈妈身体负担重，宝爸或者家人一定要陪同，避免排队等候产生的不适哦。同时对于不好的情况，要和主治医生多多沟通，保证母子平安。

孕期产检

3.办理好准生证

生育服务证就是我们常说的“准生证”，这是新生宝宝的第一个证件，在刚刚怀上宝宝的时候就应该着手去做了。别以为这张证明可有可无，它可是宝宝降临到这个世界的合法“通行证”哦，宝宝的出生、上户口及其他的福利都和它有密切关系呢！

办理时到当地街道处计生办即可，带上：（1）户口本（最好是夫妻双方的，如果户口不在一起最好持妈妈的户口本）；（2）双方身份证；（3）夫妻双方的初婚初育证明（可让工作单位或所在居委会开具证明）；（4）《医疗保险手册》及复印件；（5）定点医院开具的《妊娠诊断证明》和妊娠实验化验单（盖生育章）；（6）女方1寸免冠照片1张。

准生证可就近街道办办理

4. 合理营养的膳食，控制好体重增长

叶酸、爱乐维、维生素要适当补充。有较多孕妇，喜欢补充燕窝，吃过度营养的东西，其实没有必要。宝妈注意不要吃过辣、过于刺激、过甜的食物，不喝酒，不吃山楂等易引起宫缩的食物，少吃多餐，选择粗粮，蔬菜，新鲜的鱼肉，牛羊肉等，注意不要暴饮暴食，以免孕期体重增长过快，身体负担重，引发其他疾病，如孕期糖尿病高血压等，整个孕期体重增长控制在30斤左右比较合理。孕中晚期可以额外补充钙，铁，DHA等促进胎儿发育。

合理膳食，控制体重

5.轻松愉悦的心情，适当的运动及胎教

睡眠、起居都要规律，不能再熬夜。其次，运动是可以做的，在早期的时候要注意点。中期以上可适当进行运动，比如跑步，练剑等、瑜伽，轻微的运动都可以；

可以在宝宝有了胎动以后给宝宝听轻音乐，儿歌等促进宝宝对外界感知。

音乐胎教

以上就是阳阳妈总结的怀孕各项注意事项了，感谢各位宝妈阅读，想知道更多育儿秘密可以点击关注哦！

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