鱼胶隔水炖调几个小时

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相关鱼胶隔水炖调几个小时的扩展： 隔水炖鱼胶要炖多长时间
鱼胶的吃法有一定的讲究，要根据个人的身体情况选择最适合的鱼胶品种，这样才能达到最理想的效果。鱼胶本人还是更倾向于用清炖的方法，这样营养基本不会走失。较好的鱼胶尽可能不要用水泡了，泡久了当然会流失一部分的胶质，这样就不是很划算（如果鱼胶确实比较脏的话可以用水泡1-3个小时）。如果是个头大，厚实的鱼胶可以切下，切完后洗下就可以炖，成年人一般一次15-20克，加水量大概为250ml，最好用专门的电炖锅，不需要太大的，调到自动挡，炖2-4个小时即可（看鱼胶的品种而定），然后加点冰糖就可以吃了。每天最多吃一次就可以了。当然如果觉得鱼胶有腥味的话，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味。鱼胶一般建议空腹吃（小孩、老人或者肠胃吸收不好的人喝之前最好喝杯温开水）。如果是要美容改善睡眠的朋友，可以选择在晚上睡眠之前吃，这样子吸收的效果是最好的；如果肠胃不是特别好的朋友可以选择白天吃，早上空腹吃效果也是很好的；如果是一家人日常的保健的话可以偶尔炖一些骨头鸡肉一起的；如果是为了补血或者美容护肤的功效的话，建议连续e68a84e8a2ade79fa5e9819331333335343339不间断的吃一定的时间，隔天吃没什么效果，可连续吃几天停几天这样子。注意：感冒和女生生理期不吃鱼胶。

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By 群安堂Summer

用料

30头北海鱼胶 1片淮山药 3-4片5年陈皮 适量排骨 适量红枣 1-2个姜片 1-2片盐 适量

做法步骤

1、将所有材料备齐；

2、鱼胶清洗干净后，剪成块状放入炖盅内；

3、其他材料洗净，猪骨飞水备用，依次将所有材料放入炖盅；

4、加水至没过，隔水炖3小时；

5、加入适量盐；

6、乘盘享用即可。

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