关于四十岁如何补充胶原蛋白的问题，下面有几个最新四十岁如何补充胶原蛋白肽的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的四十岁如何补充胶原蛋白答案，了解更多年龄大了，胶原蛋白流失了，如何科学补充的相关详细知识。
相关四十岁如何补充胶原蛋白的扩展： 年龄大了，胶原蛋白流失了，如何科学补充
吃点猪蹄可以补充胶原蛋白，如果闲肥腻怕胖的话，吃了胶原蛋白粉也可以，我推荐你试试使用翌生美胶原蛋白，他们家具有蓝帽子的保健食品。

女人别太节俭，4种食物该吃就吃，补充胶原蛋白，40岁也好气色

对于咱们平常家庭来说，生活中确实有着各种各样的烦恼，各种各样的压力。不过再怎么样，还是不要亏待自己，平时如果想买点什么，想吃点什么，买就行。尤其是女性朋友，别对自己太苛刻了，别太节俭。

年轻的时候，皮肤滑嫩有光泽，但是为啥到了年纪之后，大不如前了呢？其实主要的还是胶原蛋白的流失，因此在平时，不管是多大年纪的人，都要注意保养，尤其是食补最健康，最推荐大家。

女人们别太节俭，生活中有4种食物，该吃就吃，能够补充胶原蛋白，对皮肤、对身体好处多多，40岁也好气色。今天就来给各位分享，有的就算是稍微贵一点，也值了，不过大部分还是挺划算、挺便宜的。

一、银耳

花胶、燕窝太贵了不舍得，银耳总能吃得起吧，随便一个超市里都有卖，价格也便宜得很。虽说看起来不起眼，但是银耳的营养价值很高，其中富含胶原蛋白胶质、维生素、微量元素等，都对皮肤有着一定的好处，还可以补充水分、滋阴润燥。

【银耳汤】

1、银耳放入冷水中，泡发1个小时，泡好后清洗干净，然后把根部剪掉，再将其剪成小块，碎一点更好，更容易出胶质。

2、把银耳倒入砂锅中，往里面倒入3倍量的清水，紧接着开火煮，大火煮15分钟，用勺子在里面迅速搅动，出胶会更丰富。随后把红枣放进去，接着再煮15分钟，到时候加上一块冰糖、少许枸杞，搅拌均匀后出锅。

二、猪蹄

平时除了吃猪肉以外，多吃点猪蹄也很不错，因为猪蹄的胶原蛋白含量十分丰富，软糯Q弹的口感也惹人喜爱。多吃猪蹄补充胶原蛋白，自然对皮肤很有好处，这东西价格不算太高，可以多买点吃吃看。

【花生炖猪蹄】

1、花生提前泡在水中2个小时，猪蹄剁成块，也放在水里泡2个小时，去除血水。紧接着冷水下锅焯水，浮沫撇掉后捞出，冲洗干净。

2、热锅凉油，下入冰糖炒糖色，接着倒入猪蹄翻炒上色，然后加上适量的生抽、老抽、葱姜蒜，翻炒均匀。接下来把花生倒进去，倒入充足的开水，盖上盖子炖，上汽后转小火，炖1个小时以上，直至软烂，最后加上一点盐，大火收汁后出锅。

三、奇异果

奇异果和猕猴桃还不一样，口感、卖相、营养价值都不同，相对来说奇异果更好，价格自然也偏高。但是女人们别舍不得，喜欢的话要常吃，因为奇异果是非常好的一种自然保养品，其中维生素C、维生素E，都是很好的抗氧化物质。

四、黑枸杞

我经常拿枸杞、黑豆什么的来打豆浆喝，为啥要放枸杞呢，不仅仅是因为它的口感好，更重要的是营养高，平时坚持吃很有好处的。

黑枸杞中有一种被称“软黄金”的东西，也就是花青素，花青素能够清除自由基，抗氧化效果非常强，多吃美容养颜。

今天四十岁如何补充胶原蛋白的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关四十岁如何补充胶原蛋白肽的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。