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胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质。你可以在你的骨头、肌肉、肌腱、韧带、器官、血管、肠、组织、皮肤上发现。

从25岁左右开始，随着年龄的增长，每个人体内的胶原蛋白开始减少。

不良的饮食习惯也会降低身体的血糖水平。

当你的身体不产生那么多胶原蛋白时，它会导致以下情况：皱纹、肌肉无力、韧带和肌腱紧绷、关节疼痛、肠道问题等等。

海洋胶原蛋白是来自于鱼的皮肤，这种可以帮助我们提高水平。

你可能已经在服用补充剂或使用含有胶原蛋白的化妆品。

在这些产品中，大部分胶原蛋白来自猪和牛的皮肤。

最近，越来越多的人出于不同的原因选择鱼胶原。

好处：

和其他胶原蛋白的来源一样，海洋胶原蛋白可能有助于延缓一些衰老迹象，如皱纹、关节问题和虚弱。

除了抗衰老的功效，鱼胶原也为那些不能使用其他胶原蛋白的人提供了另一种选择。

这些问题包括：

1、宗教问题。有些人因为他们的信仰而不能使用猪和牛的胶原蛋白。

2、担心疾病。一些人担心胶原蛋白产品中的蛋白质可能与疯牛病有关。

一些人还认为海洋胶原蛋白是一种更可持续的替代品，捕鱼业通常有很多从他们捕捞的鱼中未使用的原材料，包括来自海洋胶原蛋白的鱼皮。

因此，鱼胶原为化妆品公司提供了更经济、更环保的选择。

公司可以用多余的材料来生产护肤品，而不是浪费鱼皮。

如何使用？

你可以用鱼胶原作为补充。它有粉末状、片剂状或液体状。人们还用它做面霜。

科学这么说：研究人员仍在研究鱼胶原作为补充剂的有效性。

我们吃的大多数东西在被血液吸收之前都会被胃分解，所以我们的身体是否真的从胶原蛋白补充剂中获益还不清楚。

虽然含有鱼胶原的面霜越来越受欢迎，但医生们认为其他的治疗方法，如视黄醇、维甲酸和维生素C可能会有更多的好处。

这些面霜可以帮助你的身体制造胶原蛋白，它们还能消除会损害皮肤的炎症。

需要注意的是，海洋胶原蛋白补充剂是不受FDA监管的，所以如果你在考虑使用海洋胶原蛋。

无论是作为补充剂还是霜，首先要和皮肤科的医生谈谈，以确保它适合你。

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