花胶几时吃最好

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一般情况下，鱼胶在早上或者晚上吃效果都很不错的，要空腹吃，这样子吸收的效果比较好。如果是为了美容和改善睡眠的话，可以在晚上睡觉之前两个小时左右吃，这样子吸收的效果比较好。如果肠胃不好的朋友，可以在早上吃，吃之前可以先喝一点温开水。你可以在网上比如淘宝这样的找一家名字叫大众食补，这家人的鱼胶是渔民自己晒的，性价比十分高，跟她们买鱼胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。一般情况下一天吃一次鱼胶就足够的，不需要太多。

美容养颜、补钙、改善贫血

By MOMO.点心

用料

小花胶 6条牛奶 300ml姜 2片冰糖 3粒

做法步骤

1、放入泡好的花胶，姜片加入小量水隔水炖1.5小时

2、加入牛奶继续炖15分钟左右

3、可以出锅了☺️☺️☺️

小贴士

花胶要提前泡好，可以前天晚上用清水加入料酒，姜片浸泡8小时，隔天早上炖。也可以直接隔水蒸30分钟，再洗泡30分钟。

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