小孩子适合吃燕窝么

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儿童食用燕窝可以，但是要适量，小孩对燕窝中的营养的吸收能力有限，一般的话是建议小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可，而且要注意小孩吃的燕窝在炖的时候要炖的稀一些，让小孩好消化。燕窝的成分中含有丰富的水溶性蛋白和碳水化合物以及大量的微量元素，都能及时补充儿童所需要的营养成分，但是儿童只能适量吃些燕窝,这对其生长发育都是有好处的。

大家都知道吃燕窝有助于智力发育，也能够增强抵抗力让小孩子更少的生病。但是有些家长对于吃燕窝这件事情还是有一些疑虑，今天小编就为大家介绍一下小孩子吃燕窝的好处和一些注意事项。

4个月以上-幼儿时期

4个月以上的宝宝就可以吃燕窝了，喂食的时候注意先少量开始，查看是否有蛋白质过敏的反应。婴儿-幼儿阶段，建议一周喂2次就差不多了，量控制在每次2克左右，大约三分之一盏，给小BB吃的燕窝炖的时间可以适当长一些。

大脑发育的黄金期是从妊娠-2岁，到了1岁的时候，脑的重量就已经增加到成人的1/2。人脑发育其实很像修建房屋，而宝宝吸收的养分就像建筑材料，大脑里的复杂神经结构就像是天线，聪明的大脑就像装上了天线的房屋，天线越多，大脑对外部事物的反应就越快，天线质量越好，外部信息进入大脑的速度就越快，这也就是我们大家说的记忆力好。但是我们大脑里的天线是要靠自己组装的，而唾液酸就是组装天线的一个重要部件。我们的身体是能够合成唾液酸的，但是新生儿因为身体还在发育，自身合成唾液酸的能力很有限，因此，从外部获取唾液酸就显得非常重要，比如妈妈的乳汁，再比如燕窝，比如奶粉，一罐900克的奶粉唾液酸含量是0.5克，而10克优质纯燕窝中唾液酸含量就在1克左右，所以妈妈产后吃燕窝，对宝宝大脑发育非常重要，可以达到事半功倍的效果，宝宝4个月大以后，就可以少量喂食燕窝啦~

学习阶段的孩子

我们福建人人很讲滋补，每逢大考必给小孩买补品，燕窝也在其中，有人解读说是可以增强记忆力，减轻学习压力之类的。其实了解了一下记忆力相关的知识后，说实话我觉得这更多是心理安慰。青春期、升学压力大的孩子吃燕窝，对身体大有好处。

这几天看虎妈猫爸，不禁感慨现在小学生都这么艰难，小姑娘一出场就自带熊猫眼效果，你到初中高中走一走，十有八九是这样。熬夜最大的坏处是什么，熬夜伤阴，阴虚的人容易口唇干燥，视力减退，易怒健忘，肠胃失调等问题，还有不好启齿的大便干结。

如果家里有考生，你可以问问他是不是出现了上面这些问题，后一个问题很好解决——早上起床后，先让他/他喝一杯蜂蜜水，润一下肠胃，但是这只治标不治本，条件可以的话，给他每天炖一盅燕窝，燕窝滋阴的效果非常好。有的家长会说，感觉自家小孩虽然熬夜，身体也挺好的。在我看来，年轻是一种资本，只是这个资本只出不入，身体也就埋下隐患，不妨想想，我们自己小时候，也觉得精力旺盛，不说被作业逼着熬夜，到点了根本不想睡，现在只能是不停地填补年轻时挖下的坑。

学习压力大，再加上根本没时间运动，身体就容易跟不上——不一定是生大病，这个年龄也出不了大病。动不动感冒，拉肚子，其实都是免疫力低的表现，到了高三，整个人都瘦了一圈——熬夜带来消化不良，没有食欲，记得之前有人说“高三不瘦10斤你都不好意思说自己上过高三。”燕窝中的唾液酸可以提高肠道对于营养物质的吸收，同时增强肠道对于病毒的抵抗能力，同时燕窝中还含有促进T细胞和促进P细胞，可以刺激身体的淋巴细胞分裂，提高免疫。所以如果小孩平时身体不好，容易感冒咳嗽，我建议你给他试试看，性平好吸收，效果杠杠的。

临近大考，推荐个核桃炖燕窝，可以做给备考的小孩吃。

核桃炖燕窝：把买的核桃打汁过滤去渣，和炖好的燕窝一起小火加热5分钟即可食用。

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