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孕早期

孕早期是孕妇状况最多的时候。该阶段，孕妇还没有完全适应自己已经怀孕的事实。身体会出现很多的不适，比如孕吐就是最严重的孕早期问题之一。这个时候的孕妇大多会出现昏昏欲睡，食欲不佳，恶心呕吐的症状。

　　

有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。

早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

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孕中期

到了孕中期的时候，孕妇怀孕早期的不适感大多已经消失殆尽了!母体和胎儿都逐渐趋于安全安定状态。不过随着肚子一天天变大，胎儿们成长的速度越来越大，他们的营养需求量可也在日渐变大了哦!

　　

自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。　

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孕晚期

到了孕晚期的时候，孕妇们已经是大腹便便了，行动起来多有不变，因此这个时期要孕妇要尽量避免动作幅度偏大的行动。要多卧床休息。此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

　　

建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。　

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注意事项

燕窝除了营养丰富之外而且对美肤还有很大的作用。怀孕的女性大多被黄褐斑和肤色暗淡等敏感问题困扰着。燕窝可以淡化色素和斑点，让肌肤变得白嫩，让孕妇拥有红润的气色。但是寒性的孕妇最好不要吃过多的燕窝，以免引起胃部不适。由于燕窝本身不怎么干净，所以在做燕窝美食之前一定要清洗仔细

前几天看到一则新闻：一产妇孕期只做了两次产检，还拒绝做排畸检查，结果生出来的宝宝难辨男女，医生告诉她时，她都蒙了。

这是整个家庭的悲剧，也是个例。

在大多数的中国家庭，对孕妇还是相当重视的。

因为，中国自古以来，“不孝有三，无后为大”，不能为家族传宗接代是最不孝顺的行为。子孙繁衍既是家族血脉的延续，也是光宗耀祖的基础。

中国人在孩子身上寄予了太多希

望，所以不管在教育上只要对孩子有利，父母都是不惜任何代价。因此，在中国女人怀孕成了一家人的头等大事，在饮食上也是分外注意。

随着生活水平的提高，越来越多的孕妇重视孕期滋补，燕窝成了孕妈的最爱。

那么，孕妇什么时候开始吃燕窝好呢？

孕妇早、晚期吃燕窝有安胎的作用

在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。

所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝安胎，至少坚持到孕期三个月的时候。另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现其他问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。

孕妇中期吃燕窝有益于胎儿发育

如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。

因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。

同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的唾液酸，可以促进胎儿神经细胞的分化、发育和再生，促进胎儿的大脑发育。

孕妇全程吃燕窝能滋补养颜

如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。

孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇也有缓解作用！



是的，孕妇怀孕期间全程可以吃燕窝的，当然也可以有选择性的吃，不同时期吃燕窝有不同功效，对孕妇宝宝都是有益的。

所以，根据自己不同的需求，你真的吃对燕窝了吗？

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