鱼胶和燕窝可以同一天吃吗

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可以的，都是富含胶原蛋白的滋补品。如果为了经济起见也可以分开吃。

小编导读

秋分已过，天气一天天转凉，人体的阳气逐渐向内收敛，气血运行也渐渐变得缓慢。自然界的阳气也在逐渐内敛，气温下降，降水一点点开始减少。这时我们的身体开始感觉到干燥不适，咽喉、鼻腔、甚至皮肤都干燥不适。总之，干的令人崩溃！

这是秋燥到了！秋燥的时候，你最常用的方法是不是就是喝水？但是喝水真的没什么用！

今天我就告诉大家两款超级实用的平民级靓汤，可以帮助大家有效的缓解秋燥带来的咽喉口鼻的干燥干咳、皮肤干燥等不适。收藏一下，学起来吧！

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秋燥咳嗽-花生冰糖汤

食材：花生米（带红皮）100克、冰糖适量；

做法：将花生米洗净，放入锅中，加清水、冰糖，大火烧开，再转小火慢煮约半小时即成。

作用：此汤有润肺止咳功效。适用于肺虚燥咳或秋燥咳嗽而干咳少痰、或痰黏难咯、咽喉干燥。其中花生味甘，性平，可润肺、和胃，而治燥咳、反胃、乳汁稀少；冰糖，味甘，性平。可健脾和胃，润肺止咳。能治脾胃气虚，肺燥咳嗽或痰中带血。

甜甜的汤配上软糯的花生，经过喉中的那一瞬间，津液便随之而生，连心情也变得美美的了。

秋冬润肤-百合银耳羹

食材：干百合15克、银耳10克、大枣3枚、冰糖适量；

做法：将百合、银耳、大枣分别洗净，冷水泡30分钟以上至百合变软。放入汤煲中，加清水、冰糖，大火烧开，再转小火煲40-60分钟即成。

作用：此羹甘润滋养，有润肺、养胃、安神作用。百合，味甘，性寒，可养阴润肺，清心安神。能治阴虚久咳，痰中带血，还可治心阴不足心火旺盛所致的虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，有很好的安神作用；银耳，味甘，性平。补肺益气，养阴润燥。可治病后体虚，肺虚久咳，痰中带血，崩漏，大便秘结等；大枣，味甘，性温。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁。

看到这里你可能该问了，这不是润肺吗，怎么就润肤了？

中医讲，肺主皮毛，皮肤的润泽需要肺将气血津液输布至脏腑、肌肤才能得到滋养。气血津液得到滋养，皮肤自然就会变得滋润有弹性。所以，润肺即润肤。

更何况百合银耳羹的安神作用也可令你安睡一晚之后，气血条达而达到皮肤滋润的目的。干燥的秋冬来一碗暖暖的、甜甜的汤，皮肤想不好起来都难了~

怎么样，今天的内容是不是够贴心呢？快快跟着悦读中医一起智慧生活，做起来吧！

中医看病，一是望闻问切，辨证论治，处方开药；二是注意饮食宜忌，合理调膳，食疗搭配。得病后吃该注意些啥？什么能吃？什么不能吃？能吃的怎样吃，不能吃的又为什么？问医生虽然只有短短数语，但这都是患者最关心的。

今天小编给大家介绍的这本书，可以给大家解答饮食方面的疑虑。

张谟瑞是浙江省名中医，从医50多年，临床经验丰富，尤其擅长药膳食疗，关注养生。本书涉及的常见疾病范围较广，内容详实，对常见病的饮食宜忌和食疗药膳进行了指导和阐述，书中的养生原则科学实用，并收录了丰富的食物营养学等数据，是适用于大众参考的养生科普读物。（购书详情请点击下方“了解更多”）

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