关于燕窝可以祛除黄褐斑吗的问题，下面有几个最新燕窝可以祛除黄褐斑吗知乎的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝可以祛除黄褐斑吗答案，了解更多脸上有斑吃一斤燕窝会有效果吗的相关详细知识。 相关燕窝可以祛除黄褐斑吗的扩展： 脸上有斑吃一斤燕窝会有效果吗 脸上有斑是人体每天都会产生大量的毒素，因为运动少导致体内的毒素无法及时排出体外，日积月累，形成斑点。燕窝：养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽 脸上有斑不一定能靠燕窝补好，也要自己平时多给脸部补水，注意防晒，多吃水果

导语：现在的天气越来越冷了，容易干燥，还容易得感冒，在这种时候要好好保养自己的身体，尤其是女人，女人平时都会用一些护肤品和保健品，这些都不能从根本解决问题，最好的办法还是由内而外的改变。

冬天女人要经常喝此粥，香甜可口，润肺去燥又止咳，比燕窝养人！那就是南瓜雪梨银耳羹，营养价值很高，雪梨能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，女人更要多吃了。下面一起来看看小编怎么做的吧

---

南瓜雪梨银耳羹

By 嘉宝妈美食

配料：

南瓜 100克、银耳 5克、雪梨 4/1个、冰糖 2-3颗

步骤1.准备食材，银耳提前泡发，梨削好皮，南瓜去皮去籽

步骤2.银耳撕小朵，南瓜、雪梨切块

步骤3.锅内放适量水，水量要全部没过银耳，加入银耳和冰糖大火煮开转小火，煮20-30分钟左右，让银耳的胶质完全软化。 4⃣️ 5⃣️

步骤4.加入南瓜丁继续煮。

步骤5.煮至南瓜丁完全软烂加入雪梨煮一分钟即可

步骤6.煮好后放入料理机中。

步骤7.打成细腻的羹，这样即使是8个月的宝宝也可以喝啦，而且很容易消化吸收。

步骤8.浓浓的南瓜银耳羹，味道是甜甜的，有南瓜的浓郁醇香，也有银耳的润滑，也有雪梨的香甜，宝宝很喜欢。1岁以内宝宝如果单独食用银耳不利于消化，但如果打成糊就可以了，银耳滋阴润燥

---

烹饪小贴士：

梨选购技巧：

1、观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。
2、看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。
3、选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。
4、表面斑痕较多的梨子不好吃，最好选择表面光滑细腻，并且看上去没有绿色的部分，全部是黄色的才好，用手指按一按较硬朗的梨子比较好。

大家学会了吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

今天燕窝可以祛除黄褐斑吗的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关燕窝可以祛除黄褐斑吗知乎的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。