燕窝黑米粥什么功效与作用 12夏天风味黑米燕窝粥

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文章内容目录：
1、燕窝怎么吃最好 燕窝粥的做法
2、黑米糯米燕麦粥功效
3、黑米燕麦粥怎么做？
详细内容：
1.燕窝怎么吃最好 燕窝粥的做法
首先，吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，之后加冰糖或者牛奶调味就可以了，炖燕窝最好是用纯净水，过滤水而不要使用矿泉水、自来水。炖燕窝可以用不锈钢锅的，只要具备隔水炖煮的条件即可，陶瓷炖盅也是可以的，但是炖煮之前必须先把燕窝泡发，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内（因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部分。一定要择干净，操作要轻，不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净，放入汤内用文火慢慢炖烂，再投入火腿、鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成。其实很简单，隔水炖煮以后吃就行了。当然，不加东西是没有味道的，不太好吃。所以炖煮后放冰糖或者水果，果汁一起吃。燕窝是一种很珍贵的滋补品，一定要掌握适当的服用量，正常来说，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窝每盏大约5-6克，是2次的用量，初次食用燕窝的人，建议最初第一个月每天早晚空腹食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。吃应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝，并坚持吃。应该经常小量服食纯真品质燕窝,持之以恒,定能收效。燕窝可以养颜，提高免疫，同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好，其中以福临门价位最为实惠。，下面就介绍下燕窝粥的做法：，第1步：挑选：取出的白燕盏一盏放入清水中， ，第2步：浸泡，首先，将白燕盏置于清水内浸泡1小时，期间简单清理其中的燕毛等杂物。由，第3步：撕开燕窝，由于在浸泡过程中燕窝并非完全散开。这时，我们可以用手顺着燕窝天然的纹理将其撕成一丝一丝状，燕角连接部位尽量撕得均匀些，以便炖煮。 ，第4步：清洗、过滤。 ，第5步：隔水文火炖煮，将撕好的燕窝放入炖盅或碗内，加入冰糖、枸杞和适量的清水，水位一般盖过燕窝表面即可。隔水文火炖至30分钟即可，第6步：炖好盛出，将炖好的白燕窝盛入器皿中。

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2.黑米糯米燕麦粥功效
食用价值脑细胞不可缺少的营养有较佳的健脑抗衰功能用于消化不良，有理气的作用明目 提高机体免疫力 保护肝脏
3.黑米燕麦粥怎么做？
黑米燕麦粥食材明细:黑米适量 燕麦片适量 桂圆肉适量制作步骤1. 准备原料。2. 放入豆浆机，打成米糊。 3. 按自己的口味调入白糖，即可。
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