50岁补胶原蛋白一天喝多少 50岁补胶原蛋白一天喝多少合适

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文章内容目录：
1、
2、吃胶原蛋白每天吃多少比较合适？
3、吃胶原蛋白每天吃多少比较合适？
详细内容：
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2.吃胶原蛋白每天吃多少比较合适？
科学研究证明：每天足量补充5克胶原蛋白就能够最合适的补充人体所需，少于5克精纯胶原蛋白就不能弥补人体每天流失掉的胶原蛋白，而人体合成胶原蛋白已经足量时，多余的胺基酸将合成为其他人体所需之蛋白质，故过多摄取人体也吸收不了。 值得提醒女性的是：口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1／4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。
3.吃胶原蛋白每天吃多少比较合适？
科学研究证明：每天足量补充5克胶原蛋白就能够最合适的补充人体所需，少于5克精纯胶原蛋白就不能弥补人体每天流失掉的胶原蛋白，而人体合成胶原蛋白已经足量时，多余的胺基酸将合成为其他人体所需之蛋白质，故过多摄取人体也吸收不了。 值得提醒女性的是：口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1／4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。
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