这个汤真的喝到怕，我生我儿子那时基本天天喝，那我来分享一下我家婆的做法，通草买回来洗净，猪脚最好只要猪蹄部分，这样不会油腻，记得一定要仔细的清洗干净，剁块飞水，我家婆都是用瓦锅煲的，一次就煲一天喝的量，大概就4-5碗的水，锅里放姜片，红枣，还有枸杞子，先放猪蹄和通草大火煲开，转中火再煲1小时，这时汤色已经是乳白色的了，这时就放入木瓜，木瓜最好不要太熟的，太熟的一锅汤都会是木瓜泥，还有就是在哺乳期的妈妈喝的话，木瓜不要去皮，清洗干净带皮一起煲，这样更下奶真的，下了木瓜再煲半小时左右就可以调味关火了，一锅养颜美味的猪脚通草木瓜汤就煲好了。

原料:猪脚2只 通草20克 木瓜200克

1.猪脚拔毛 剁块 洗净下入沸水锅中

焯出血沫 捞出来洗干净

2.先把猪脚放入一个砂锅中 加水淹过猪脚

用大火烧开 放入姜片 葱段 料酒 然后用

小火炖1个半小时

3.到1个半小时后放入通草 木瓜 继续炖30

分钟 最后放入食用盐来调味 （通草可

捞出来）

通草猪脚木瓜汤比较针对哺乳期的宝马效果比较好

做法如下:

通草10克，木瓜100克，猪脚300克

红衣花生50克【生的】，红枣10克.枸杞5克

桂圆肉5克，生姜5克以上是所有食材

猪脚冷水下锅焯水，洗净，准备砂锅1200克的水，先把猪脚，花生，通草，生姜煮开后中小果煮十分钟，依次把桂圆，红枣，枸杞，木瓜倒入锅中，煮一个小时，出锅时放少许盐调味即可

通草下奶效果好主要是治疗脾虚的乳汁不畅。

通草可以和鲫鱼，猪手，海鲜熬炖，也可以用通草煮粥。

猪蹄洗净劈开，姜洗净切片，花生，通草洗净

猪蹄用沸水烫一下捞出再洗净

把洗净的猪蹄放到砂锅里，加水淹过猪蹄再加入花生 通草 姜 大火烧开

后再小火熬3小时，通草不能吃扔掉 汤内不能加盐

1.猪蹄一只配通草（中药）3克。通草猪蹄汤是针对产妇缺乳岂间偏方中常用通草达到通乳的效果。其实通草的通乳食效，还可以发挥在促进胸部的发育中，加上灸甘草亦可补中益气、调理脾胃.

2.主料：猪蹄一只、通草（中药）3克 枸杞5粒

辅料： 姜3片 大葱白2根

3.所有配料清洗干净。猪蹄斩块。大葱切段。锅内盛冷水，放入猪蹄。锅放火上，焯水。焯约至沸腾后3分钟。将猪蹄块盛出，洗去浮沫。取砂锅。将所有主料、配料、调料放入锅中，装入冷水，开火.大火烧开后，转小火炖一小时。加少少许盐即可。

4.注意事项：忌食生冷、燥烈之品。适应于产后乳汁稀少，色清不下者。

5.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老.

6.猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；

1.猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；

2.过冷水洗净，沥干备用；

3.所有药材洗净，沥干水备用；

4.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右；

5.食用时加盐即可！猪蹄一同食用，药材可弃之！

通草猪蹄汤的做法

1.猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；

2.过冷水洗净，沥干备用；

3.所有药材洗净，沥干水备用；

4.把药材连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右；

5.食用时加盐即可！猪蹄一同食用，药材可弃之！

猪蹄是家庭常吃的一道美食，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪和碳水化合物，具有美容养颜的功效。

猪蹄的做法有很多种，常见做法有卤猪蹄，烤猪蹄、红烧猪蹄以及炖猪蹄，炖猪蹄还具有通乳下奶的功效，对于产后乳汁分泌不畅的妈妈来说，炖猪蹄是不错的方法。

猪蹄要怎么炖才能下奶？

常见炖法有两种

1、通草炖猪蹄

食材：通草、猪蹄、姜片若干

做法：将猪蹄洗净去除杂毛，切成块状，放入锅中焯水，放入姜片，煮十分钟后捞出，再放入炖锅里加水，水没过猪蹄为宜。再放入适量通草，炖两个小时。炖至猪蹄软烂，最后放少许盐调味。

注：放入通草的猪蹄汤口感上会有点苦，但不影响食用。

2、猪蹄炖黄豆/花生

食材：猪蹄、黄豆或者花生，姜片若干

做法：将猪蹄洗净去除杂毛，切成块状，放入锅中焯水，再放入姜片，煮十分钟后捞出，再放入炖锅里加水，水没过猪蹄为宜。猪蹄炖到一个多小时快熟的时候，放入黄豆或者花生，再炖半个小时。猪蹄炖好之后，放入少许盐调味即可。

这两种猪蹄汤的做法就是这样，非常简单方便，亲测下奶效果不错，猪蹄油比较大，吃的时候把上面一层油用勺子撇掉，不然太油腻，吃多了容易肥胖，不要天天吃，一个星期吃四天就好。

产后下奶除了吃猪蹄汤，还有很多食物通乳的效果不错，个人推荐鲫鱼豆腐汤和木瓜牛奶汤，这两种汤味道清淡，通乳下奶效果不错。（附做法）

1、鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼、豆腐

做法：锅底放少量的油，把鲫鱼放入锅中煎至两面金黄，放入水和豆腐大火烧开，小火慢炖十五分钟左右，待汤煮至奶白色即可，放入盐调味。

2、木瓜牛奶汤

材料：木瓜、纯牛奶、冰糖

做法：木瓜去皮去籽切至丁状（形状随意哈），放入炖锅，小火慢炖一个小时左右，冰糖等到快煮好的时候放入，甜度根据自己喜好来，煮好准备吃的时候放入一盒牛奶，搅拌均匀就可以吃了。（牛奶切勿早放，会煮花的，营养成分会流失。）

产后想让乳汁分泌通畅，除了要喝下奶的汤以外，还要注意这些方面。

1、多喝水，每天要喝1000毫升左右的白开水。

2、让宝宝多吸，母乳是越吸越多的。

3、多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类、蔬菜水果、荤素搭配，清淡适宜。

4、产后气血不足，多吃补血的食物，比如猪肝、红枣、红豆、红糖等。

5、不要吃寒凉生冷的食物和辛辣刺激的食物。

6、不要吸烟、喝酒、喝咖啡等，对宝宝生长不利。

7、保持良好的心情和充足的睡眠。

最后：母乳是最适合宝宝的食物，里面还有丰富的营养物质和免疫球蛋白，能帮助宝宝提高抵抗力，世界卫生组织建议母乳喂养到宝宝两周岁，因此，条件允许的情况下提倡母乳喂养哦。

希望我的视频对你有所帮助

您好很高兴回答这个问题
可以下奶
乳汁分泌不足的情况，所以此时就要选择胶质丰富的食物进行补充，加快伤口愈合和恢复。
哺乳期 间的妈妈，一定要注意饮食清淡一些，多吃点蔬菜和水果。平时一定要多喝点汤水，鲫鱼冬瓜汤，墨鱼炖鸡，花生炖猪蹄，排骨汤，都是下奶的，饮食也一定要清淡一些，不要吃太多辛辣 上火 的食物。希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长。
平时一定要保持好的心情，不能生气，一生气的话就会没有奶水的。
也要注意让宝宝多吸，只有多吸才会多分泌的。

妈妈下奶不畅可以喝猪蹄汤，但宝妈刚生完宝宝时，不建议第一个星期喝猪蹄汤，因为第一个星期是以排为主，先喝清淡的汤，例如，排骨莲藕汤，蛋花丝瓜汤等等，用热毛巾敷一下乳头，按摩乳房，让宝宝吸食，如果奶水少，可加通草一起煮汤，有些宝妈是乳腺堵了，奶涨下奶不畅，那就得找专业的催乳师帮助催奶，疏通乳腺，或者做消炎处理，还有家人也要在情绪上多关心宝妈，另一点睡眠也很重要，除了在饮食上注重汤水的营养，睡眠质量也很重要哦。

可以喝的，易下奶

没有特定可以下奶快的食物。所以此种说法不可靠。可按照通常的做法，多吃汤水类食物，多吃蛋白类食物，勤喂奶，调整情绪状态来促进下奶

猪蹄汤意义不大！

分享育学园下奶妙招：

1. 喝汤有助乳汁分泌，但不要过浓、过稠、过油；
2. 喝汤的同时也要吃肉，肉的营养更丰富；
3. 哺乳妈妈有信心，情绪好，休息好；宝宝多接触，勤吸吮是保证乳汁分泌的重要因素。

宝妈的心情和休息至关重要，一定要对自己有信心，家人也要多配合，不要总是拿奶量说事，影响宝妈心情，每个妈妈都是最伟大的！

如果不畅指的是奶量少：可以参考上面下奶建议！

如果不畅指的是奶堵塞：最好的办法就是宝宝多吮吸，喝汤要清淡，越是油腻的汤汁，越容易堵塞，而且宝宝也容易消化不良！宝宝吃之前也可以热敷一下，如果出现积奶，红肿，胀痛那就需要冷敷！但是胀痛的同时出现发烧症状，建议先排除乳腺炎！

很高兴来回答你的问题，是可以喝猪蹄汤的 ，吃肉喝汤一次是不管用的，要连续喝几天，再让催奶师帮你催奶这样就可以了。

另外我家女儿当时奶水不足，孩子吃不饱，光闹不好好睡觉，后来我就每天给女儿做鲫鱼