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文章内容目录：
1、
2、很多朋友晚上被失眠困扰着，吃燕窝能改善失眠吗
3、人吃燕窝有安眠的作用吗
详细内容：
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2.很多朋友晚上被失眠困扰着，吃燕窝能改善失眠吗
失眠必须找出失眠真正的原因，针对性的治疗或调整，才能解决失眠的根本。燕窝是食品，一种滋养保健的养生食品，没有针对性治疗效用，所以失眠吃燕窝没有好或不好。了解燕窝的作用，根据现代医学研究显示燕窝中含有：i . 唾液酸唾液酸（sa），学名叫作“n-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。ii. 表皮生长因子（egf），可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。iii. 集落刺激因子（csf），对免疫系统有调节作用。吃燕窝和吃三餐一样必须定时定量耐心食用才可以达到保健养生。
3.人吃燕窝有安眠的作用吗
燕窝有抗衰老，改善血液循环，对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显疗效。 护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。 沙巴燕之婉燕窝是是可以改善睡眠的
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