燕窝粥 燕窝粥的功效与作用及营养价值

关于燕窝粥✅的问题，下面有几个最新燕窝粥的功效与作用及营养价值的观点，这里鱼胶宝妈希望能帮您找到想要的燕窝粥答案。
文章内容目录：
1、燕窝粥做法步骤简单
2、燕窝粥的做法，燕窝粥怎么做好吃，燕窝粥的家常
3、燕窝的功效与作用有哪些?
详细内容：
1.燕窝粥做法步骤简单
主要材料，，燕窝1个 小米100克 枣(干)5颗 枸杞子多个，，调味品 矿泉水100克 水1300ml，，小米燕窝粥的做法，，1.把干燕盏清洗表层，放干净器皿中，倒进100ml矿泉水，，2.泡开5钟头或更长，至燕盏彻底发大至透亮，泡开好的燕盏大概是原净重的6-7倍，，3.把泡开好的燕盏放进滤网内清洗干净，若有细微的毛绒用医用镊子挑出来，，4.燕盏彻底泡开后，沿纹路掰成条形，燕头偏厚处裁开或撕掉成细细的(那样解决后再烧煮实际效果更强)，，5.取一杯小米，5颗大枣清洗下预留，，6.取一个大些的大锅，把小米倒进，，7.再添加五小盘子冷水(约1000ml)，，8.盖上火灾烧开后，转文火慢煮30分钟至粥变粘稠，，9.打开表盖添加1.5小盘子冷水(约300ml)，搅拌均匀，，10.烧开后放进泡开解决好的燕窝，放进大枣，，11.文火慢煮30分钟就可以，期内需要持续拌和避免 糊底，在起锅前十分钟放进枸杞子，拌和，而吃那时候可依据自身喜爱添加纯蜂蜜或是老冰糖，，做菜方法，，1、辨别是不是特干燕窝的方法是，干燕窝侵泡后的发头实际效果非常好，约是原净重的6-7倍，这能够证实是特干燕窝。，，2、质量好的燕窝烧煮结束后呈详细的条形构造，口味Q弹滑爽而且吃上来有股蛋白质的芳香。，，3、燕盏泡发后，可沿纹路掰成条形，燕头硬实处裁开或是用力撕掉成细细的;那样解决后再烧煮实际效果更强。，，4、燕盏泡开后如果是用用火隔水炖煮的方式，那麼需要60—90分钟;而碎燕条泡开后用用火防水防火文火炖燕窝，一般45钟就可以了。假如用电炖锅来烧煮，那麼时间要适度增加。

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2.燕窝粥的做法，燕窝粥怎么做好吃，燕窝粥的家常
燕窝粥的做法首先我们要取2-3片大概10g-15g燕盏，洗干净，还要用冷水浸泡6-8小时，一直到燕盏完全发大发通透就可以了。然后再把燕窝沿着纹理撕成条状。这个时候燕窝就准备妥当了。米的分量大概150g，先把粥煮开，煮开后就可以放进燕窝了。再用小火慢煮30分钟就可以了，但是在煮的时候一定要进行搅拌防止粘锅。最后煮好了就可以食用了，如果你想要放进一点糖也是可以的，这得根据你自己的喜好。自制美味燕窝粥鸽蛋燕窝粥：可以先将鸽蛋煮好，然后放进已经炖好的燕窝粥中，既美味又有营养，而且还可以达到美容养颜的功效。雪梨燕窝粥：先将雪梨切片，然后放进炖盅用小火进行炖，大概5分钟就可以了，然后勾兑进已经煮好的燕窝粥中。雪梨的味道融合进燕窝粥的里面，想想都觉得美味。燕窝草莓粥：草莓一定要用新鲜的，将草莓洗干净切成小块，然后再放进煮好的燕窝粥中，最后关掉火，在锅里焖一会就可以食用了。
3.燕窝的功效与作用有哪些?
燕窝的功效：一、止咳治喘；二、益气补肾；三、滋阴养颜；四、提升免疫，对于产前孕妇以及产后恢复最为合适。从产地来说，世界上最上乘的燕窝基本上都是产自马来西亚以及印度尼西亚。就品牌而言，国内品质最好的有两大品牌，如果是要送礼的，选同仁堂燕窝最合适；如果是自己家人要用的，选择福临门燕窝最实惠。其他品牌的燕窝品质差别比较大，不建议购买。
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