一次吃燕窝多少克合适 一次吃燕窝多少克合适呢

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文章内容目录：
1、燕窝每次吃多少？
2、燕窝一次喝多少最合适？
3、燕窝每天吃多少比较合适？
详细内容：
1.燕窝每次吃多少？
一般建议燕窝一次吃3～5克，最大不宜超过15克。 燕窝是金丝燕的绒羽与唾液等混合凝结所筑成的巢窝，味甘，性平，入肺、胃、肾经。燕窝具有养阴润肺，益气补中之效，适合久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、久痢久疟、噎膈反胃、体弱遗精、小便频数之人食用。天然燕窝蛋白质含量丰富，并含有丰富的钙、磷、钾、硫等无机成分，还含有多种生物活性物质，有助于刺激细胞再生，改善新陈代谢，有利于病后恢复，延年益寿。现代药理学研究发现燕窝具有抗病毒、降压、抑制血凝、提高免疫功能等作用。 燕窝先要用温水浸泡松软，再以镊子挑去燕毛，捞出后清水洗净撕成细条煎服或炖服。食用燕窝没有明确的时间界定，可每日或隔天吃一次，一次可吃3～5克。

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2.燕窝一次喝多少最合适？
燕窝既是名贵药材，又是珍贵的佳肴，燕窝讲究少食多餐，保持定期进食。干燕窝每次3-5克，建议空腹食用，每天或隔天一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。
3.燕窝每天吃多少比较合适？
吃燕窝就像健身一样，一次两次是达不到效果的，讲究的是循序渐进。偶尔吃一大碗不仅没有效果，还造成浪费。条件好的可以每天炖煮3-5克的干燕窝吃，或者两天一次，最好在早起或睡前空腹食用。干燕窝可以吃老燕盏，听说是印尼那边最好的品种，是在老燕屋采摘下来，由于燕屋老，环境更加亲近金丝燕的生活习性，所以吸引的都是那种“青年”金丝燕，产出的燕窝品质会更加好。
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