关于鱼胶哪个时间段吃更好，平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论鱼胶早上吃好还是晚上吃好？的问题，今天给大伙带来鱼胶哪个时间段吃更好的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
鱼胶早上吃好还是晚上吃好？

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鱼胶又叫花胶或是鱼肚，属八珍之一，花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。可以补充胶原蛋白，使皮肤看起来柔软富有弹性，因此鱼胶很是受女性追捧，有些地区女性坐月子是会囤很多鱼胶的。

最佳食用时间

空腹食用吸收效果是最好的，在早上7-8点或者夜晚10-11点，这两个时间段，有利于肠胃对于鱼胶营养的吸收。早上食用让一整天精力充沛，夜晚睡前食用，可以有助于睡眠。

鱼胶的食用量

鱼胶滋补注重内调，不是一次食用量的多少，而是有规律坚持食用，均衡吸收，一般人体吸收鱼胶营养的有效范围是15-20g之间，如平时滋阴养颜，坚持每日10-20克就比较适合，如果是怀孕期间，就可以适当增加。

鱼胶其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以晚上临睡前喝是没问题的。也可以晚上用电炖锅炖上早上起来喝一碗。空腹吸收好，所以早晚喝是效果最好的~

我这几天每天晚上吃，真是半夜儿子叫我都没有听见，好睡而且睡得沉。

我怀孕一直在吃燕窝，有人说搭配着鱼胶吃对孕期更好？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

我怀孕的时候是燕窝花胶搭配着吃的，燕窝在朋友那买的自己鲜炖的，花胶我买的虞宫鱼品家的即食花胶，因为花胶我怕腥，她家口味不腥。有条件的话，两者都可以吃，如果非要选一种的话，那就选花胶吧！研究表明，花胶可以用于子宫，帮助增长子宫内膜，修复子宫，保养卵巢，对于有过流产史或者其他原因导致子宫损伤的姑娘最为合适。最重要的是，孕前吃花胶可以帮助孕期前三个月安胎。土地滋养肥沃了，还怕长不出参天大树吗

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