女性吃什么可以补充胶原蛋白 女性吃什么可以补充胶原蛋白最好

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胶原蛋白调节美容营养，具有保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复、营养和美乳等多种功能。“爱美是女人的天性。”有哪个女人愿意自己满脸皱纹？又有哪个女人不希望自己乳房丰满并且富有弹性？相信大家的答案都是100%统一的。胶原蛋白的作用在美白化妆方面也是非常让人称赞的。光说它能够调整皮肤表层油脂成适当量就已经让很多油性皮肤的人跃跃欲试了。然后它亦能使皮肤表层经常维持光滑，所以让皮肤粗糙的不禁感叹找到了“灵丹”。所以胶原蛋白无愧于被称为美容界的QUEEN（王后）了！我特别想说说可尔斯康胶原蛋白粉的美白功效，这种功效使你自己用完之后，又忍不住要介绍给其他人，无愧于被称为口碑最好的胶原蛋白。所以这里我也忍不住要介绍给大家，好东西大家一起分享嘛！女性朋友都希望自己能白一点，也是有根据的，因为“一白遮百丑”。市面上的美白常品层出不穷，但是怎样才能真正做到“营养美白”却是很多商家难以做到的。大多数的商家为了牟取最大的利润，常常会将化学成分加入到我们日常用的美白产品中，虽然使皮肤能在一定的时间内具有美白的功效，但是你会觉得那种白不够自然，而且过段时间后，又恢复到以前的黑，甚至更加黑了。而我使用过的可尔斯康胶原蛋白粉就是很不一样的。起初，我并不知道这款产品，是好友介绍给我的。通过调查了解，才知道这款产品选料精良。可尔斯康胶原蛋白粉的原料是从深海鱼的鱼鳞中提取的，并且采用的是现代最新的高科技技术进行加工生产，能很快被身体直接吸收，吸收率比鱼皮胶原蛋白肽高出2倍。可尔斯康胶原蛋白粉可以有效改善肌肤的很多问题：缺水、皱纹、毛孔粗大、出油、色斑、痘印、松弛、老化等。一开始，我并不是很有购买和使用的欲望。但是看到可尔斯康是国家体育健儿专用保健产品，心里又更加放心了。更何况我从小到大都喜欢的姚明还是可尔斯康的代言人。所以，我百分百确定我要一试了。试过之后效果出奇的好，至少我个人和我身边的人都觉得好。现在我又在使用可尔斯康的另一款产品，那就是可尔斯康左旋肉碱，效果怎么样，以后再跟大家分享！

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胶原蛋白构成了我们人体中约70%的皮肤组织。随着年龄的增长，我们身体产生的胶原蛋白会越来越少，因为皮肤状态开始走下坡路，这些衰老的原因都是因为身体内胶原蛋白流失而引起的；

要想补充胶原蛋白，让自己的脸蛋重回往日容颜，很多人第一时间想的肯定是蛋白粉或者蛋白液，但却忽略了藏在我们身边的日常饮食中的“天然活性蛋白”食物，今儿蓉儿为大家分享3物，天然的“活性蛋白”，建议女性朋友们隔三岔五的吃，肌肤会越来越紧致。

一、胡萝卜

推荐食谱【胡萝卜干】

食材：胡萝卜5斤、黄冰糖1.5斤

1、胡萝卜5斤，洗干净后全部削皮，接着开始切成圆片；

2、准备一斤半的黄冰糖，先将一半冰糖倒入锅中，然后开中小火煮至冰糖融化，不用加水，温度升起来后冰糖就全部融化了；

3、熬出糖水后把剩下的冰糖也加进来，这时候把胡萝卜也一起加进来煮，边煮边搅拌，大约在半个小时左右，只要胡萝卜煮甜了就可以了；

4、关火后用漏勺先把胡萝卜捞出来沥干水分，完全沥干以后就可以开始晒了

5、直接放到太阳底下暴晒，这个胡萝卜干儿吃起来有点红薯干儿的意思，又香又甜，吃不完的直接装进罐子或者袋子密封保存。

二、燕窝

推荐食谱【炖燕窝】

食材：燕窝、枸杞

1、20克干燕窝用常温的纯净水泡3个小时，水量一定要完全浸没燕窝，以免部分燕窝发不透（期间至少要换2-3次水）。

2、将泡发好的燕窝撕成细条，挑毛后放进炖盅，加入刚好淹没过燕窝的水量（炖煮过程中燕窝还会二次膨胀，加水过多二次膨胀后容易滚泻浪费），炖煮大约35分钟左右，炖煮时间可以根据燕窝老嫩做出相应调整。

3、清炖是保留燕窝营养价值的最佳方式，出锅前5分钟加入少许枸杞调味点缀；

4、燕窝炖好后及时捞出来！我一次炖煮的是一周的量，吃不完的燕窝沥干水分后，放入冰箱可以保存一周，要吃的时候直接加热就行了。

三、花生

推荐食谱【水煮花生】

食材：新鲜花生1斤、葱、姜、2勺盐、半勺五香粉、2颗八角、2块桂皮、1把花椒

1、新鲜花生1斤，加水泡上2个小时；

2、接着我们再来切点葱段和姜片，先把花生米倒入砂锅中，然后加入清水，水量沫过花生，现在来调味儿：2勺盐、半勺五香粉、2颗八角2块儿桂皮、1把花椒，姜片和葱段也都加进来，盖上大火煮开后转小火继续煮20分钟；

3、煮好的花生先不急着倒卤水，我们可以将它泡上2个小时帮助入味，再捞出来就非常入味儿了，我们的水煮花生就做好了，做法简单又好吃；

致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

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