燕窝怎样喝 燕窝怎么喝
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1、冰糖燕窝(一般70毫升一小瓶),那么一次一瓶喝完,冰糖燕窝一般含量极少,一次吃多少都没关系。早晚空腹食用最能吸收燕窝营养。如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可以帮助睡眠,且有美容滋养的效果。2、即食燕窝开盖后需旋紧瓶盖放置在0-4度的环境中保存,且开盖后需在1周内食用完,以保证燕窝新鲜营养。舀燕窝的勺子需干净,如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝。其次勺子如用开水烫过后,请勿直接舀即食燕窝,需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝。扩展资料燕窝的功效与作用:1、提高免疫功能。科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂作用的物质,这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂,促进身体产生更多的有效细胞。淋巴细胞对于身体具有非常重要的作用,是身体中重要的免疫细胞。燕窝能够促进淋巴系统的有丝分裂,从而提高身体免疫力,起到强身健体的目的。2、治疗呼吸系统疾病。在我们中国的一些著名的名医书中都记载着燕窝的功效,燕窝可以缓解肺部疾病、呼吸系统等疾病。主要是作用有咳嗽、肺痨以及咳血等。3、防治肿瘤。就目前的医疗情况来看,科学技术对于恶性肿瘤并没有非常有效的治疗方法,它仍旧严重的威胁我们的生命健康。想要治疗肿瘤,最好的方法就是早发现早治疗,这样才能够更好的保障身体健康。对于一些癌症的患者来说,通过燕窝来防治疾病是一个非常好的选择。日常吃燕窝的注意事项1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。3、在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。4、吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。5、吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3~5克,即食燕窝每次20~30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝。7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,不适合吃燕窝。4月以后就可以食用,食用炖的时间稍长一点,可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期,大部分免疫系统功能下降,自身各器官功能都受影响,特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时,最好将燕窝等补品暂停,以免影响感冒外邪的疏散驱除。9、等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后,再进行燕窝等食补调理,增强人体抵抗力和免疫力。如仅有咳嗽症状,没有感冒其他症状可以食用。参考资料:人民网-燕窝功效多这样子吃营养更高!
大家好,我是鱼胶爱好者,燕窝的营养丰富,无论男女老少都喜欢的滋补佳品,那么日常生活中燕窝怎么做好呢?今天鱼胶爱好者就来给大家分享几道食谱,燕窝小白再也不会不知道燕窝怎么做好啦,大家赶紧动手尝试一下吧!
燕窝食谱
西米莉莉燕窝
材料
燕窝3或5克,1个雪梨燕窝多少钱,6个百合花,适量的冰糖
做法
1、倒入3g / 5g 燕窝炖煮备用,在食用前5分钟将适量的冰糖倒入炖锅中。
2、将西米梨去皮并挖出5个小球,挑选并洗净百合花和枸杞,然后去掉黑色边缘。
3、首先在梨球中加水,蒸8分钟,再加入枸杞和百合,然后继续蒸。
4、总共蒸15分钟,然后将梨球和百合倒入燕窝炖锅中。
红枣燕窝
红枣燕窝
材料
燕窝、红枣、蜂蜜
做法
1.燕窝用水浸泡1小时,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质
2.按照燕窝的纹理将燕窝撕成条,用水洗净
3.红枣去核,和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30-45分钟
4.待燕窝凉后加入适量蜂蜜
红豆燕窝
红豆燕窝
材料
燕窝、红豆、冰糖
做法
1.燕窝用水浸泡1小时,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质
2.按照燕窝的纹理将燕窝撕成条,用水洗净
3.燕窝隔水文火炖煮30-45分钟
4.加入煮好的红豆一起再炖10分钟
5.出锅前5分钟加入适量冰糖
芒果燕窝
材料
燕窝3g / 5g,1芒果,适量的冰糖
做法
1、倒入3g / 5g正和展燕窝炖煮备用,在锅出锅前5分钟加冰糖。
2、取1个芒果,洗净去皮。
3、将芒果肉切成小方块。
4、将切好的的芒果块放入燕窝炖锅中。
黑糯米椰浆芒果燕窝
黑糯米椰浆芒果燕窝
材料
黑糯米,燕窝,椰浆,芒果, 霜糖
做法
1、燕窝用纯净水泡发4-5个小时左右,撕开备用
2、黑糯米淘洗干净,用水浸泡3小时
3、燕窝放入炖盅中,水超出食材部分即可,隔水炖20-30分钟左右。
4、将黑糯米放在锅里蒸熟后放入糖霜拌匀、冷却
5、椰浆倒入锅中加热的同时放入适量糖霜拌匀,然后关火、冷却。
6、凉凉的米饭用手沾水团成小球放进碗里可。
7、把燕窝倒入冷却好的椰浆中拌匀,然后再倒入黑糯米饭团碗中。
8、芒果去皮,切成小块,摆在黑糯米饭团旁边点缀即可。
二、清洗燕窝小贴士
器具:注意了清洗燕窝的器具一定要没有油渍还有其他的污渍,只有这样,才不会影响燕窝的品质。最好就是选择用透明的玻璃碗,或者是白瓷碗,这样比较方便。
用水:清洗燕窝一定要用纯净水!因为不管是矿泉水还是自来水,其中都会含有其他的物质,尤其是自来水含有“氯”,用它来泡发燕窝不仅会影响燕窝的发头,不仅影响口感还会破坏营养。
燕窝
3、水温:
不可以为了贪图方便,想用开水来泡发燕窝,燕窝一定不要用开水泡,开水容易破坏燕窝中的水溶性蛋白,不仅会流逝大部分营养,更会让口感变差。所以在燕窝泡发时,使用30℃左右的温水就足矣。
三、燕窝生活小常识
1、通常在燕窝期间少吃吃辛辣和油腻食物,因为燕窝含有更多的的蛋白燕窝多少钱,所以当吃燕窝的时,应该少吃吃酸性的物品,至少避免同时使用吃。
2、在服用其他药物的时,无论是中药还是西药,都可以在吃燕窝期间使用,但要避免同时使用吃,通常相隔一两个小时。
燕窝
3、吃燕窝避免同时喝茶,因为茶中含有茶酸,会破坏燕窝的的营养。最好在1小时后喝完。
4、对阿司匹林的过敏的朋友建议不要吃燕窝。
5、对蛋白质食品的过敏反应的有过敏症的人隔天可服用1克干燕窝。如果没有过敏症状,可以将其调整为2-3 g /天/次。
后语
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