益生菌的功效与作用 益生菌的功效与作用和副作用

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益生菌有以下作用： 1、维持肠道正常功能 肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。 2、缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收 乳糖不耐受是指人体缺乏代谢乳糖的酶，在摄入奶制品后，出现腹胀，腹痛等不良反应。全球有75%的成年人体内乳糖酶的活性有减弱的迹象，在一些亚洲国家则超过92%。研究发现，乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。 但是只有食品级的益生菌和保健品级的益生菌才可以长期吃，例如合生元的益生菌就是。

益生菌是体内对人体功能和各个器官正常运转非常有益的一大类细菌的总称，能够保证肠道内微生态达到很好的平衡作用。另外益生菌代谢产生的物质对人体也有益，叫益生元。益生菌在体内分布广泛，数量非常大。现在把益生菌称为人体的第二大脑或第二心脏。

从最近十几年的研究来看，益生菌有很多的益处，对人体有很大好处，很常见的作用如能够治疗便秘、腹泻，对于肠炎病人，经常食用益生菌能取得很大的效果。对于消化不良的病人还有炎性肠病的病人，还有免疫力异常如有过敏或免疫力低下的病人都有好处。而且对于改善血糖、控制血糖，控制体重，降低心血管疾病风险，甚至对于治疗阿尔茨海默病、延缓衰老都有一定作用。随着研究不断深入，益生菌对人体的好处会越来越多地被发现。

从目前已知益生菌的作用来看，益生菌对于忙于应酬或者是不喜欢做饭、经常点外卖的人来说有很大帮助，另外对老年人也有很大帮助，可以帮助他们降低心血管疾病风险，甚至是起到延缓衰老的作用。

那么，益生菌是不是真的有如此神奇呢？答案是肯定的，虽然说现在市面上益生菌产品质量参差不齐，但我们也不能因此就否定益生菌对我们人体的帮助。那么市面上什么益生菌产品是对我们人体有益的呢？根据“中国益生元之母”王欣的“肯定还是多菌种的、高剂量的制剂，在临床上的效果要比单一菌种、低剂量的效果要更好”来看，我们在选择益生菌时，要选择多菌种的。

中微微元拥有一批从事多年益生菌研究的博士专家团队、高水平的益生菌研发平台、数位化科学管理的菌种中心、标准化生产车间以及完善的质量监管体系，因此深受用户喜欢。

它旗下的亿而悠益生菌固体饮料精选6种菌株，当人体内拥有足够的益生菌数量时，便能减少腐败菌在消化道内繁殖，改善食欲不佳和口腔异味。

同时，亿而悠益生菌固体饮料便携也很方便，采用制粒工艺，开袋即食，不糊口、不扬尘，里面还富含膳食纤维，肠道动起来，排便自然就会变得正常起来。

益生菌妙用除了以上所说，其实还有很多，而且关于益生菌功效的研究还在进行，未来益生菌的作用肯定还会更多。

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