补充胶原蛋白有什么用 补充胶原蛋白有什么用处

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人体从18岁开始流失胶原蛋白，25岁时已经非常严重。女性由于生理原因（生理期，孕期等），其流失速度是男性的2.5倍，因此，女人比男人老的快。而当我们心里压力大时，胶原蛋白也会疯狂流失。皮肤会明显变差，出现暗黄，干燥，皱纹，斑点，松垮等问题。所以补充胶原蛋白，刻不容缓。

补充胶原蛋白有用吗？

大家好，我们今天分享的是补充胶原蛋白到底有没有用。所有的爱美人士都会知道，人体的衰老是由于胶原蛋白的流失而形成的。胶原蛋白在整个皮肤当中含有70%，随着年龄的增长，一般在20岁的时候胶原蛋白就已经达到了整个一生当中的顶峰期。

接下来每隔十年，体内的胶原蛋白会流失掉一公斤，我们就需要通过外界的口服的方式。除了胶原蛋白分布在皮肤之中之外，它还更多的分布在角膜，关节以及精腱。其中眼睛的角膜100%是由胶原蛋白组成的，以及经腱组织也是由100%的胶原蛋白组成。

同时生殖器有80%是由肩膀胶原蛋白组成，血管里面也含有80%的胶原蛋白。所以胶原蛋白不管是从年轻，皮肤的弹性还是从健康来讲，都是每一个人都是必不可少的。

市面上的胶原蛋白有非常多的种类，一定要挑选含肽的。因为肽的分子量才能够被人体吸收，人体能够吸收的一般是1000到3000道尔顿。比如有含肽的，它就是在1000到2000道尔顿的，都是有很好的吸收的作用。

所以补充胶原蛋白可以增强人体的免疫力，像经常运动的，骨韧带和关节就会受到损伤，常年的也是需要去补充到胶原蛋白。到了一定的年龄，我们有发现头发它会变少了，并且眼睛、眼珠会变黄，这些都和胶原蛋白流失有关系。

面部的皮肤状况哪些可以检查胶原蛋白流失了？当皱纹开始产生的时候就是胶原蛋白在皮肤里面的弹性纤维和胶原纤维由于胶原蛋白的流失慢慢缺失之后，萎缩导致的皱纹，导致的这些凹陷。我们呈现在皮肤表面会有色斑，暗沉，毛孔粗大以及掉发，这些都是。为什么到了一定的年龄，我们的骨骼会很脆，一下子就很脆掉了，这也和我们缺乏胶原蛋白有很大的关系。

小孩子从床上摔到床下去是没有问题的，因为他有满满的胶原蛋白，充满了弹性。但是我们上了一定的年龄，再从床上然后摔到床下去，那就不一样了，粉碎性的骨折，也是由于我们缺乏了胶原。所以不管是谁，如果你要关心自己的健康，从日常补充胶原蛋白开始。

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