来大姨妈可以吃花胶汤 来大姨妈可以吃花胶汤嘛

关于来大姨妈可以吃花胶汤的问题，下面有几个最新来大姨妈可以吃花胶汤嘛的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的来大姨妈可以吃花胶汤答案，了解更多来例假可以吃花胶汤吗的相关详细知识。
相关来大姨妈可以吃花胶汤的扩展： 来例假可以吃花胶汤吗
展开全部建议不吃哦，当然也有人会吃，但是担心的话还是不要 吃比较好。要等经期过了才吃。可以吃一些黄花胶或者白花胶，不过要吃老一点的花胶，这样才有功效，对缓解经痛也有帮助，在经期来之前几天吃，起到很好的缓解经痛的效果哦。一次吃15-20克，一周建议是吃3次左右就好，另外，一般炖红枣莲子这些就可以了，不需要很复杂的做法，关键是循序渐进的吃，还有要隔水炖哦，这样起到很好的效果的。

大家好，这里是薇姐美食厨房！女人都喜欢别人夸自己年轻漂亮，但女人过了35岁之后，为了家庭孩子日夜操劳，很容易就气血失调，出现月经不调、情绪消极、睡眠质量差、加速衰老等症状，活活熬成了别人口中的“黄脸婆”。

想要从内而外显年轻，就必须要补足气血，中医认为，气血就是女人的“命根子”，女性的营养平衡、经络疏通都离不开气血的调养，女人只有气血充足，皮肤才能白里透红，惹人喜爱。下面给大家分享几个食疗方法，希望对大家有所帮助。

一、花胶

花胶就是鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后制作而成，以富有胶质而著名，是中国四大补品之一，有着“海八珍”之称。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，具有滋阴养颜，补血，补肾，强壮机能之效。

推荐食谱：花胶乌鸡汤

主要食材：乌鸡、猪骨、花胶、南非红螺头、山药干、虫草花、枸杞、陈皮

做法：

1.首先准备一只乌鸡，去头去内脏，处理干净备用，再准备几块猪骨头，砍成小块备用，再准备5条花胶，提前2小时用温水泡发好。

2.接着再准备一些配料，分别有南非红螺头，提前一个晚上泡好，用螺头煲鸡汤特别鲜甜，再准备适量山药干，用清水浸泡一个小时左右，再准备适量虫草花，鸡汤和虫草花是黄金搭档，炖出来的鸡汤不仅颜色漂亮，还特别鲜美，最后再准备一小把枸杞，和两小块陈皮。

3.起锅倒入清水，将猪骨和乌鸡冷水下锅焯水，放几片生姜、适量料酒去腥，大火煮开后，继续煮2分钟捞出，用自来水冲洗掉血沫备用。

4.准备一口砂锅，依次放入焯好水的猪骨、乌鸡，再放入山药干、南非红螺头、虫草花、陈皮、姜片，再放入多一点的清水，盖上盖子，大火煮开后转小火煲2个小时。

5.煲了一个小时之后，打开盖子，倒入花胶，盖上盖子，继续煲一个小时。

6.一个小时过去，加入适量食盐调味，再撒入枸杞，煮2分钟，即可出锅享用，这道汤营养鲜美，滋补养颜，特别适合气血不足的女性朋友喝。

二、红豆

红豆是女人的“美容豆”，红豆中含有相当多的铁元素，是非常平民化的补血佳品，人人都吃得起，对脸色苍白的女性尤其有帮助，常吃可使肌肤红润有光泽，更显年轻。

推荐食谱：红豆汤

主要食材：红豆、黑糯米、陈皮、黄片糖、牛奶

做法：

1.首先准备一碗红豆，淘洗干净之后，提前一晚上用清水泡发好，像这样圆滚滚胖乎乎，一捏就碎即可。

2.接着再准备一碗黑糯米，用清水反复淘洗，多淘洗几遍，洗干净后用清水浸泡15分钟左右。

3.准备一口砂锅，把红豆倒入锅中，再倒入黑糯米，加入适量清水，因为煲的时间比较长，所以水要多放一些，后续就不能加水了，开大火将水煮开，再转小火煲1个半小时，中途要经常搅拌，防止粘锅。

4.最后半小时，加入2小块泡好的陈皮，最后十分钟加入黄片糖调味，具体的量根据个人口味而定，将黄片糖煮至融化。

5.最后出锅前倒入一罐纯牛奶，不喜欢的也可以不放，加入牛奶可以使红豆汤更加香甜营养。

6.牛奶放进去之后，充分搅拌均匀后，立马关火，可以趁热食用，也可以放入冰箱冷藏几个小时再喝。

7.这道红豆汤堪称女人天然的“美容院”，做法简单，食材家常，建议气血虚的朋友隔天喝一次，补血养血，美容养颜。

今天来大姨妈可以吃花胶汤的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关来大姨妈可以吃花胶汤嘛的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。