美贝家胶原蛋白肽的使用方法 美呗胶原蛋白肽功效

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没有啥需要特别注意的吧，这款产品真的很好，如果非要说注意的，那就是不能贪杯，正常一天1-2瓶就好。

美肌餐可以怎么吃？

根据中国居民膳食指南的要求，我们有一个平衡膳食餐盘。每餐都要有谷薯类的食物，比如一些粗杂粮、土豆、玉米。另外建议大家搭配两个拳头的蔬菜，一个拳头的蛋白质。比如像豆类制品或者鱼、虾、蟹、贝，这些都属于优质蛋白。这些食物就共同的组成了我们所说的平衡膳食餐盘。

那如果大家条件允许还可以加一些坚果、水果，这就构成了一个元气满满又均衡的饮食模式，再搭配我们的胶原蛋白肽就会更加的完美。所以说，比如说每天早上早餐，加上一小把的坚果、一杯黑咖啡，再配上口服的营养美容产品，能够帮助排除体内多余的水分，又能够补充维生素E，对抗自由基就非常的好。也可以在睡觉前冲一杯，喝完再睡觉，不仅安眠而且有利于皮肤的修复。或者在下午茶的时候，别喝奶茶这些东西了，来一杯胶原蛋白肽，配上水果，就是一份元气满满的下午茶了。

有些人会问，胶原蛋白是不是只能女生吃？其实现在爱美已经不是女生的专利了，越来越多的男生也会关注到自己的容貌，也会越来越讲究抗衰和养生。所以我个人觉得，大家都可以吃。只要你有一颗爱美之心，想要保持年轻的状态就可以吃。比如我自己也是一直在吃的，对于没有吃过胶原蛋白肽的人来说，尤其是男生，它的效果会非常的明显。可能一个星期就能够看到改变。

比如我自己在吃的时候，就特意拍了素颜的对比图，在吃完一星期之后，我就发现毛孔收缩了，而且法令纹、泪沟都有变淡的改变。另外就是我身边的很多女生跟我分享，除了觉得皮肤变好之后，还有一个很明显的改变，就是在换季的时候，她们本来皮肤比较敏感、容易干燥、泛红脱皮以及上妆卡粉等等。但是吃完一阵子胶原蛋白肽之后，再到换季的时候，这个情况就改善了很多。

不过有一个观念大家必须要知道，就是这个东西是有效的，但不能说你吃一盒就能维持一辈子。它其实跟我们吃饭一样，你今天吃了你明天还得吃。所以你想要变美，想要维持比较好的皮肤状态，那你就得坚持吃下去。

像我自己已经吃了五年多了，而且我每天都在吃，我就把它已经融入到我的日常的生活节奏里面去了，形成我自己的一个规律，这个非常的重要。

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