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花胶炖鸡腿晚上可以喝  鱼胶即鱼鳔(辅助呼吸器官)的干制品,富胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用。 花胶汤晚上喝可以吗 花胶汤晚上喝可以吗孕妇

天冷的时候,离开暖暖的被窝,提早起来做早餐,真的不那么开心。这时就得借助各种小家电,晚上提前预约好,第二天起床就可以坐享早餐,尤其是一盅滋补暖身的汤水。

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今天要推荐的是红枣炖鱼胶,上好的红枣,香甜饱满的果肉,与鱼胶一起放进炖盅里,小火慢炖3个小时,鱼胶已经炖得,胶质融化在汤中,与红枣的甜香混合在一起,入口浓稠顺滑。再蒸点马拉糕,这早餐,汤水有了,主食也有了,喝的暖暖的,饱饱的,再离开家门,幸福!

【食材】鱼胶45g、红枣6个

【做法】

1. 准备好鱼胶。

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2. 鱼胶提前用清水浸泡2-3个小时,将鱼胶上的血丝杂物清洗干净。

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3. 红枣用清水冲洗干净。

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4. 将鱼胶与红枣分装进炖盅中,加入清水。

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5. 设置“鱼胶”功能,小火慢炖3个小时,时间到,切换为保温功能,取出即可食用。

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【小五食记】

鱼胶虽好,但每次食用量不要多,每人每天10-15g即可。

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