花胶红萝卜红枣汤 花胶红萝卜汤功效
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花胶排骨玉米胡萝卜桂圆枸杞红枣可以一起煲汤的，适合炖一大锅然后一大家子一起吃，花胶先泡发然后炖，一般来说泡发的时间加上炖制的时间有5个小时就够了，但如果是胶质比较厚的话，泡发的时间要延长一到两个小时，炖的时间要延长一个小时。泡发要用凉开水或者温水，不要用开水也不能放调料或者酸碱，泡发之前之后都要洗一下。泡发好了之后，如果是小花胶可以直接炖，如果花胶太大就要切成片，当然也可以先切了再泡不过那就要专用的铡刀了。你可以在网上比如淘宝这样的找一家名字叫大众食补，这家人的花胶是在国内外产地自收的原货，性价比十分高，跟她们买花胶你可以省不少钱，她们也会教你怎么吃、吃了有什么作用、怎么存放。炖的时候可以同时放枸杞和红枣做成甜的，也可以跟鸡骨或者猪骨一起炖做成咸的，可以一起搭配的还有银耳和红枣、银耳和桂圆、银耳和百合、百合和桂圆、百合和莲子、红枣和黄酒、三七和枸杞和鸡肉（或者猪肉）、人参和鸡肉（或者猪肉）、虫草和枸杞和鸡肉（或者猪肉）等。
女人要想拥有好气色，一定要补足气血，气血旺盛的人，即便是冬季身上也总是觉得暖呼呼，气血不足也容易加快衰老！
不少女性，由于缺少气血，导致气色看起来暗黄发青，冬季怕寒。女性气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上。
多喝这4款益气滋补养生汤，补足气血能让女性拥有好气色，看上去神采奕奕！
鲜淮山红萝卜玉米煲BB鲍
鲜淮山同鲍鱼都是滋阴之物，加红萝卜和玉米，一家大小都适合饮用。
食材
鲜淮山 1斤红萝卜 1~2条玉米 1条西施骨 40元BB鲍鱼 8只无花果 6粒圆肉 10粒南瓜 约半斤海玉竹 1两做法：
1、清洗材料，玉米分三至四段，红萝卜、海玉竹切片，鲜淮山切段。
2、鲍鱼和西施骨先出水，冻水先下果皮，再下其他材料。
3、水滚后再下鲜淮山和鲍鱼跟西施骨，中大火滚1小时后下南瓜，再转小火煲2小时，最好下盐调味即可。
鸡泡胶炖汤
鸡泡胶对女人身体好，补气益血，补而不燥，用来炖汤就最简单有益！
食材
已浸发鸡泡胶 2只莲子 40g百合 40g圆肉 40g瘦肉 150-200g滚水 800ML做法：
1、莲子、百合、圆肉冲洗之后浸水15分钟，将瘦肉切细条。
2、所有材料平均放在2个汤盅里，加滚水到8-9分满，放入蒸炉，100c纯蒸2.5小时，饮之前加盐调味即可。
北芪党参淮山杞子花胶汤
冬天可以饮用补身汤水，党参补中益气，加花胶同煲，可改善女士们手脚冰冷，气色蜡黄等…
食材
党参 1两北芪 5钱红枣 8粒淮山 2两杞子 5钱海玉竹 2两圆肉 15粒花胶 2只螺头 6粒红萝卜 1~2个西施骨 40元做法：
1 煲滚水加酒和姜片处理花胶，西施骨出水，党参剪成一寸长度，再与北芪、淮山浸水20分钟，倒去水备用。
2、花胶煲2分钟后熄火，再焗至水凉便可，红萝卜、螺头、海玉竹切片。
3、适量水煲滚后，除花胶和杞子外加入所有材料，先中大火煲1小时，加入花胶转小火煲2小时，最后15分钟加入杞子，加盐调味即可。
晌螺花胶双雪汤
干燥天气，早晚温差变化大，易气管敏感，要煲多些汤水滋补一下，花胶、雪梨雪耳、还有无花果，润肺养肺，滋润身心，还能养颜补气。
食材
鲜晌螺 1个已发花胶 适量瘦肉 少许鸡壳 1只金华火腿 少许雪梨 2个无花果 3粒干贝 少许冬菇脚 少许淮山 少许莲子 少许水 8碗雪耳 半朵杞子 少许陈皮 少许姜片 少许做法：
1、将干的材料浸泡备用。
2、瘦肉，鸡壳汆水，晌螺用粗清洗干净后汆水，雪梨连皮去芯切块。
3、将所有材料放入汤煲注水，大火煲至滚起转小火煲1.5-2.5小时，雪耳、杞子最后半小时加入，下盐调味即可。
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