花胶煲鸡汤变白 花胶煲鸡汤变白还能吃吗
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花胶在未晒干的时候本来就是白色的,炖过汤只是变回原本的颜色,而越优质的花胶炖出来的汤是越清的。
N海都记者 夏雨晴/文黄孔瑜/图 郭晨/视频 实习生 刘梓怡
海都讯 一些年轻人的“养生潮”,或许就是吃一顿网红“花胶鸡火锅”,美味、滋补两不耽误,就是长长的队伍让人望眼欲穿。上期《小夏私厨》,美食达人瓜妞教了一道高颜值的“星空燕窝”。不少读者跟着视频尝试,第一次便成功了。
在网友们的“呼声”中,我们再次请瓜妞出手,教学制作一道养生美食——花胶鸡。针对快节奏的生活,瓜妞这次特地准备了“新手偷懒版”,让大家能在家里大快朵颐。
所谓的花胶,其实就是鱼肚,干货市场上多能买到。不同的鱼,价格不同,口感也各有不同。
制作花胶鸡的第一步,依旧是花胶的泡发。正确的泡发手法,才能让花胶口感软糯而又有嚼劲。和燕窝相同,泡发花胶也需要干净无油的容器,否则容易发变质。干花胶50克,加入纯净水先泡4个小时左右。可以看到,花胶上面出现了一些微微发白,这个时候就要换水了。
瓜妞说着烧了一壶开水,并倒掉原来泡发花胶的水,摆上几片姜片。“水烧开后放凉一会儿,大概取90℃的水,冲进花胶和姜片里。”等到开水完全放凉后,再换一批凉水,接着把花胶放进冰箱里。“一般要泡发一个晚上。经常吃花胶的人可以一次多泡发点。泡发好的花胶,可以用干净的袋子装起来,放进速冻,下次拿出来就可以直接使用了。”瓜妞说道。她还介绍,花胶的好坏在泡发过程中就能发现,好的花胶,往往在底下有一层胶质层,“满满的都是胶原蛋白!”
而这道网红的花胶鸡,还需要的食材就是一斤鸡肉,加上一份“金汤”。瓜妞说,所谓的金汤,就是用南瓜、小米、干贝加上高汤熬制而成的浓汤。熬制过程虽然不复杂,但是要先熬出高汤,再加入食材熬,比较费时间。“有时间的人,可以在家里慢慢熬。网上或者市场上,可以买到速成‘金汤’料理包,偷懒的做法就是直接买,并不会影响口感。”
准备好食材,先要处理下鸡肉。鸡肉切块,用水焯一遍,放入姜片去腥。接着用没过鸡肉的水量,烧开转小火,在锅中熬煮鸡汤。等到锅内微微飘出鸡汤的香味,这时候先把鸡肉捞出,将“金汤”和鸡汤混合搅拌烧滚,再将鸡肉和花胶放入。“花胶用剪刀剪成小块。如果喜欢花胶有嚼劲的口感,可以等鸡肉快要熟的时候再放。如果喜欢汤汁浓稠,就可以一开始就放。”
汤汁没过食材,大火烧开后,接下来就是用中小火慢慢炖。瓜妞说,一般来说,炖个半小时,花胶鸡就熟了,但是炖得越久,汤汁越浓郁。起锅后,根据个人口味加入适量的盐调整咸淡,美味又滋补的花胶鸡就出锅了。如果想要吃火锅的,之后可以自行加汤、涮菜。
原料:
干花胶50g,鸡肉500g,生姜少许,金汤适量
制作:
1.花胶提前一晚上泡发;
2.鸡肉焯水后熬汤;
3.将煮好的鸡汤放入干贝小米南瓜熬出的“金汤”中,炖煮一会儿,放入鸡肉和花胶;
4.中小火慢炖半小时以上,花胶鸡出锅。
编辑:李帅
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