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蛋白粉只是有助于合成蛋白和体内所需营养物质,与下奶貌似没什么关系。可以用土方子(鲫鱼汤,猪蹄汤)试一试。要不然就找个催奶师。

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文丨京妈说,原创内容。

前几天看群里的妈妈们聊天,一个妈妈说她姐妹儿,顺产生完娃回到病房没多久,娃奶奶就赶紧倒出保温瓶里提前准备好鸡汤给她喝,还说:“赶紧喝了,我提前煲了老母鸡汤,鸡是我托朋友养在乡下的,今天早上特意让送过来,特滋补,你快全部喝完,好下奶!”

可是,当她正准备喝的时候,医生进来了,刚好看到这一幕就给制止了,还说了奶奶一顿,说完后奶奶连忙点头称赞并感谢医生。这到底是怎么回事呢?接下来就来就着这个问题分析分析这件事。

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喝老母鸡汤对下奶有帮助吗?

不少老人会想着产妇生完宝宝身体虚弱,需要补充营养恢复身体,会炖点鸡汤给产妇喝。这样疼爱子女的想法和做法没错,也很好,但其实里面有个“误区”却是老人们不知道的:产后不宜立即喝老母鸡汤进补。

1、可能会延迟下奶

女性怀孕时雌激素和孕激素都升高,但当分娩后,血液中雌激素和孕激素的浓度会在短时间内大大降低,这样催乳素才能“登场发挥作用”——促使乳汁分泌。

而母鸡卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素(母鸡越老体内雌激素越多),给产后的新妈妈吃老母鸡无疑就是“补充了雌激素”,这样必然会影响催乳素的“正常发挥”,也就是影响下奶。

2、刚分娩完产妇身体太虚弱

鸡汤是营养丰富,但也要分人分场合,刚分娩完的产妇身体十分虚弱,而鸡汤又太补,是产后新妈妈身体可能无法耐受的,那就可能出现 肠胃功能无法适应,而且新妈妈产后前几日乳腺管还未完全疏通,这时候喝了鸡汤就容易造成堵奶,甚至乳腺炎。

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产后第一个周可以喝鸡汤吗?

产后第一周,是排出恶露的黄金时期,同时产前水肿以及身体的多余水分也在这个时候排出,这一周应该以促进恶露排出和伤口愈合为主。

饮食方面不适合吃的太补,应该以清淡为主,恶露没有排干净的产后妈妈,但又想促进下奶的新妈妈,可以适当喝点牛奶、鲫鱼豆腐汤、泥鳅汤等不太油腻的汤水,不建议喝鸡汤,尤其还是滋补的老母鸡鸡汤。

那么,产后多久可以喝鸡汤呢?

很多老人就是钟爱鸡汤,觉得有影响,就想炖给产后新妈妈喝,其实也可以,产后第二周开始喝,

而且建议选择公鸡或仔鸡,公鸡的雄性激素丰富,可以促进催乳素的分泌,促进尽快下奶,另外就是公鸡的脂肪含量也比母鸡少,熬汤的时候可以把上面的浮油撇去,这样就不会太油腻了。

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关于给月子里产妇喝鸡汤,京妈还有几点要提醒

1. 营养好也不能天天喝、顿顿喝。

鸡汤再好,毕竟天天喝也只是补充鸡肉和鸡汤里的“固定营养成分”,并不能保证营养均衡,这对于产后新妈妈来说,是不合适的。产后新妈妈一方面要保证宝宝母乳的质量,另一方面自己要恢复身体,“充足且均衡的营养”很必要!

因而,鸡汤要适量喝,不要天天喝、顿顿喝,换着花样吃,新妈妈吃不腻也更营养。

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2. 熬好鸡汤,不能光喝汤不吃肉。

鸡肉富含蛋白质,适当吃有助新妈妈补充蛋白,而鸡汤的营养也全部来源于鸡肉本身,那京妈就要提醒新妈妈们一点了:别想着鸡肉中的蛋白质去跑去汤里,蛋白质仍然还在鸡肉中,它不易溶于水中。

根据实验证明,鸡汤里面的蛋白质成分只有鸡肉中的7%左右,如果只喝汤不吃鸡肉,就丢失了93%左右的蛋白质,所以喝鸡汤也要把鸡肉一起吃了,这样才是最好的营养补充。

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3. 乳腺管没通之前,不建议喝鸡汤。

有些妈妈母乳条件很好,奶水很足,但是下奶又晚,那在没下奶的阶段就不宜喝鸡汤,不然就容易造成乳腺管堵塞,再加上产奶量大,就好像河流被堵了,上游还发大水,反而容易引起乳腺炎。

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