花胶煲鸡的做法孕妇吃 花胶煲鸡的做法孕妇吃多少合适

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孕妇吃花胶的做法之炖汤花胶鸡汤材料:母鸡400克,花胶干品30克,生姜3片,清水1200毫升,盐适量,葱花些许。做法:1. 花胶预先用温水浸泡一小时。鸡肉用水清洗。2. 所有材料除了葱花都放入砂锅,加入清水。3. 大火烧开,撇掉汤上浮沫,转小火熬煮一个半小时,出锅前撒入葱花即可。

花胶含有丰富的胶质、胶原蛋白

胜过N+1张面膜

花胶炖牛奶富含大量钙、维生素、微量元素

美容养颜、抗衰老、养护卵巢

对孕妇也是极佳的补品,可以促进孕妇、胎儿的发育生长,改善孕妇贫血、消除妊辰纹、补血气、提高免疫力还有美白效果哦

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食材:花胶、红枣、枸杞、纯牛奶、姜

调料:冰糖

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花胶泡发

用清水清洗一下,放入锅内隔水蒸10分钟,蒸的时候记得在面上铺些姜片

蒸后花胶装入碗中,加适量姜片,倒入纯净水(水要没过花胶)盖上盖子放入冰箱泡发一晚

ps:怕腥记得蒸和泡发的时候多放些姜片哦

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红枣洗净去红枣核(枣核燥热,炖汤记得去除)

把泡好的花胶、红枣、姜片2-3片放入炖盅

加适量水开炖1个半小时(水不用过多,后续还要加牛奶)

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炖1个小时后加牛奶、枸杞、适量冰糖

继续炖半小时

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时间到美美喝上一碗

奶香浓郁一点也不腥

花胶吃起来Q弹肉感十足

花胶炖牛奶满满的胶原蛋白

吃出少女肌,让皮肤水嫩有弹性

对孕妇也是很好的滋补,孕早期吸收能力较差,孕后期补是最佳的哦

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日常滋补的话一周2-3次

早上空腹前或晚上睡觉前食用吸收效果更佳

经期和感冒期间不宜吃花胶哦

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