产妇吃花胶好处 产妇吃花胶好处是什么

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产后吃鱼胶可以增加产妇的造血功能,增加产妇的奶水。提高产妇对细菌的抵抗力,可以对产妇起到暖宫美容养颜的作用。在产后二十八天以后肚子会自然缩紧,在此期间我们可以适当的做一些简单的动作,可以加快肚子的收紧,可以做一些瑜伽,慢跑等,都会有很大的帮助。产后吃鱼胶有什么好处  1.补充孕期所需营养  花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。所以,孕妇食用花胶能够保障营养需要。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛,特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。  2.养颜润肤  孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品,加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养。花胶中含有大量的胶原蛋白,能够补充皮肤所需营养,能够缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状,具有很好的养颜润肤的功效。  3.滋阴补血  花胶含有的蛋白质高达84.2,其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常孕妇常食花胶能够滋阴补血、提高自身体抗力。  4.促进宝宝发育  花胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,孕妇适量的食用花胶能加强宝宝脑神经功能,促进生长发育,提高思维和智力,维持腺体正常分泌。这对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助,是补而不燥的珍贵佳品。  5.促进食欲  花胶能增强胃肠的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症。  6.促进生产  孕妇在临生产前多吃几次花胶,能吸收丰富的蛋白质,增强肌肉组织的韧性和弹力,增强体力,消除疲劳,这样产后便会舒服些,对顺产的帮助非常大。产后多久肚子自然收紧  怀孕期间,子宫会变大、腹壁松弛,再加上顺产时产妇用劲过大,这导致产后肚子变大、腹肌变松。所以,顺产后适时绑收腹带是有好处的。  但是,不要产后立即绑收腹带,因为短时间内腹中还有很多淤血,阴道里会有恶露排出来,过早使用收腹带会限制体内血液循环,影响恶露的排出,最好顺产后第三天开始使用。  不过,如果产后下坠感原本就很严重,最好就不要继续使用束腹带,以免使情况恶化,甚至导致子宫脱垂的可能。  2、剖腹产10天后可用收腹带  进行剖腹产手术对女性的子宫伤害很大,肚子上会缝上一条伤口。因此,收腹带的使用最好在伤口愈合后,大约在产后十多天,适时用收腹带有助于腰腹部肌肉的恢复,还可防止内脏下垂,防止伤口开裂,起止血、促进伤口愈合的作用。  但是,如果剖腹产后立即使用收腹带,则会导致伤口感染,出现化脓、痒痛的情况,特别是在炎热的夏天,全身出汗,汗液就会侵入伤口,收腹带再紧紧缠绕的话,伤口会疼痛、发痒,严重影响身体恢复。  另外,如果剖腹产后妈妈身体恢复情况良好,其实是可以不用收腹带的,特别是在腹部拆线后,也不宜长期用收腹带。  3、小产1个月后可用收腹带  小产后若要用收腹带,建议1个月后再使用,最好让身体自然恢复后再使用。  因为收腹带或塑身内衣对身体有一定的压力才能收紧脂肪和松肉的,而流产后身体本就比较弱,机能都需要得到自然的恢复后再用对身体机能内部更健康。

近两年,花胶成了被明星们追捧的“明星”,打开“小X书”、微博等等社交平台,都能看到明星们的推荐,据说,花胶已经成了“滋补届的香奈儿”——

美容养颜自不必说;孕妇、哺乳期妈妈吃了,还能“一人吃两人补”,生的宝宝都比别人家的更白嫩些;最夸张的是,居然还能修复子宫内膜,进而滋养女人!

看看这些功效,是不是每一点都让我们女人蠢蠢欲动,毕竟,万一有用呢?

但是转折来了——到底有没有用可不能靠“万一”,得透过现象看本质!

关于花胶,我们还是先花两分钟看看贾梅老师的介绍-然后三思-最后再做决定吧!

不知道从什么时候开始,花胶成了家喻户晓的明星食品,据说是明星都在用。

如今不仅好吃、能美容,居然还成了孕产妇的保健名品,具有“一人吃,两人补”的盛名!

花胶真的这么神奇吗?

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贾梅

现任育学园高级营养顾问、中国营养学会首批注册营养师、中国妇幼保健协会儿童营养专委会副主委,毕业于北京大学医学部,曾在首都儿科研究所做过儿科医生。

花胶是个啥?

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花胶就是鱼肚,是大鱼鳔的干制品(所谓鱼鳔就是鱼儿在水中要控制升降浮沉的一个重要“机关”)。

中国人食用鱼肚已经有一千多年的历史了,因其富有胶质,所以也叫做花胶。花胶种类非常多,分类最重要的标准之一就是来自于不同种类鱼的鱼鳔。

花胶美食

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说到花胶的美食就要考究它的品质,也就是这些大鱼的种类、生长环境、是不是人工养殖、花胶干制的方式等,购买的时候要注意颜色、气味等。

当然具体烹调的时候,其加工方式、烹饪方法、调制过程等都还更有讲究,由于篇幅有限,这部分有趣的故事还是留给美食专家吧。

花胶的营养功效

其实咱们这里的朋友更关心花胶的营养价值和健康功效,更关心对花胶的花言美誉是真是假。

关于这一点,建议妈妈们一定要客观地理解花胶这种鱼类食品。

花胶的主要特点是富含胶原蛋白。

花胶的蛋白质含量很高,品质好的花胶可以达到84%以上。同时花胶的脂肪含量是少之又少,因此花胶是难得的高蛋白、低脂肪的天然食品。同时它还富含多种维生素、钙、锌、铁、硒等多种微量元素。

从营养方面来讲,长期食用花胶的确有一定的美容养颜的作用,对长期疲乏、皮肤光泽不佳的人确实有辅助的改善作用。

正因为有这样的一些特点,很多明星或者体弱的人会选用花胶,并长期食用。商家也会借机做各种推广宣传,这些推广和宣传当然会更加强调花胶的功效,我们普通人作为消费者,的确也容易受到影响,可能很容易就会从好奇到尝试,进而甚至有崇拜的思想。

这里要给妈妈们提个醒:作为一种优质食材,花胶当然可以吃,但是各位妈妈没必要过分“崇拜”它,更不要指望花胶来治病!

另外,备孕、怀孕期间的妈妈都期望自己身体好、营养佳,宝宝的皮肤更好,这种想法很正常,只要吃了花胶没有过敏或其他的不良反应,日常膳食中增加花胶的摄入无可厚非。

但是,指望光吃花胶就能“一人吃两人补”,还是过于夸大了。

这里我还是要特别强调一下膳食的搭配,如果没有食物多样、没有合理搭配、没有均衡的营养,不可能凭借吃花胶达到“一人吃、两人补”的结果。

小编说

快按住你那蠢蠢欲动的双手!请务必看完贾老师的文章,然后三思,再进行合理地消费。

剁手只跟风,钱包在哭泣!

营养这个事儿,还是得听专家的!

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