关于抖音上卖的花胶是真的吗，平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论怎么辨别花胶真假？的问题，今天给大伙带来抖音上卖的花胶是真的吗的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
怎么辨别花胶真假？

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*作者：@鱼胶大王小鸽

很多人问鱼胶价格怎么差别这么大？这主要是鱼胶的品种不一样，每一种鱼类对应一种鱼胶，大家想想鱼胶的品种得有多少？网购鱼胶需要注意什么？这篇文章详细介绍市面上最常见的鱼胶，大家耐心看，一定会有收获。

1、金钱鳘鱼胶（小须金钱鳘鱼胶）

金钱鳘鱼胶是全球最顶级的花胶，贵称“花胶之王”。其鱼胶就是黄唇鱼的鱼鳔。

黄唇鱼又叫金钱鳘、金钱猛鱼，主要分布于我国长江口以南至香港的海域。这种鱼常年躲在深海洞里，不吃鱼饵，数量稀少，黄唇鱼极其敏锐，游走速度极快，故极难猎捕，只有在每年3至6月会游到中上层繁殖才有极少的可能捕获，好多渔民三代人都难以遇到或看到，故金钱鳘鱼被渔民誉为神鱼，要修来八辈子的福份才能拥有金钱鳘鱼胶。

金钱鳘鱼胶被视为最高级别滋补品，甚为珍贵，素有“贵过黄金”之说，常被富贵人家视为救命稻草的家传之宝。

下图就是渔民捕获的金钱鳘鱼：

黄唇鱼是上等大补品，甚为珍贵，有“贵过黄金”之说。具有滋补身体、补血止血、抗老防衰、增加免疫功能、活血壮阳的特殊功效。

黄唇鱼胶有公母之分，公优于母。

下图是一个陈年黄唇鱼胶的公胶，近日以230万人民币的价格卖出！！

下图为黄唇鱼胶的母胶。

这块黄唇鱼母胶即刻闪耀着黄金般的光芒。只有超过50年以上的黄唇鱼胶才有这样的色泽。此胶距今已有70年的历史。此胶重量为14两。按照民间10斤鱼1两胶的说法，这只鱼胶对应的黄唇鱼体重应该超过140斤！及其珍贵！

2、墨西哥金钱鳘鱼胶（大须金钱鳘鱼胶）

墨西哥加利福尼亚湾石首鱼，又被称为加州犬型黄花鱼。这种鱼类的鱼鳔被称为“黄花胶”，被视作花胶中的顶级货色。从2008年开始，黄花胶的价格一路飙升，2011年，墨西哥金钱胶单价一度达到每千克100万港元。

下图是墨西哥加利福尼亚湾石首鱼：

近年海洋资源的日渐枯竭，顶级鱼胶品种越来越罕见难寻，甚至几乎绝种，所以一些陈年、高档的鱼胶逐渐被列为收藏品。收藏级的鱼胶需要考虑重量和价值，一件胶形完美而品种稀缺的高档“金钱鳘”则被列为宝中之宝。墨西哥石首鱼的鱼胶和黄唇鱼胶均被称为“金钱鳘鱼胶”，为了区分这两种鱼胶，根据鱼鳔上“须”的长短，因此称黄唇鱼鳔为“小须金钱”，称加利福尼亚湾石首鱼鱼鳔为“大须金钱”。

墨西哥石首鱼的鱼肚制成花胶后，有两条长须，外形鱼黄唇鱼相似。

金钱鳘，是最为名贵的滋补品，有滋阴润肺、滋补肝肾等作用，特别是具有止血特效。它的止血作用在民间久经考验，几十年来，身边有很多用药成功的例子。可用于治疗多种出血疾病，对重症病人术后身体恢复有明显辅助效果。亦可用于治疗肺结核、风湿性心脏病、再生障碍性贫血、脉管炎等症，且对防治过敏性出血紫斑病、肾亏腰痛、食道癌也有一定的疗效。

下图是墨西哥金钱鳘鱼胶（大须金钱鳘鱼胶）：

大须金钱鳘鱼胶的形状与小须金钱鳘鱼胶非常相似，鱼鳔呈圆筒型，外表光滑、无出水洞，鳔的前端也有一对长长的“须”。这两种鱼胶均被称为“金钱鳘鱼胶”，人们为了区分这两种鱼胶，根据鱼鳔上“须”的特点，称黄唇鱼鳔为“小须金钱”，称加利福尼亚湾石首鱼鱼鳔为“大须金钱”。

下图中：左为小须金钱鳘鱼胶，右为大须金钱鳘鱼胶

3、蜘蛛胶（蜘蛛肚）

蜘蛛胶（小鳞波曼石首鱼），产地一般为泰国、印尼、马来西亚和越南，前两产地市面上相当的稀少，价格不菲，市面上见到的基本都是越南产地的，价格相对较为便宜。

蜘蛛胶对于治疗支气管炎、咳嗽、哮喘等效果显著，有滋阴补肾、养胃润肺、益精健脾、补血理气等功效，同时也是美容养颜、强身健体之佳选，能够增强人体抵抗力，预防小孩食欲不振，并可用于治疗肺结核等症。

根据民间例子，对于肺出血、胃出血等情况，食用蜘蛛胶止血效果良好，并能帮助身体恢复。

下图是蜘蛛胶：

蜘蛛胶在香港名气非常高，价格一直呈上升趋势。蜘蛛胶有公母之分，香港人在选择蜘蛛胶时特别喜欢肚子中间有条“筋”的，实际上这种是蜘蛛胶公胶，香港人喜欢吃鳘肚公、蜘蛛公等公肚，蜘蛛胶的母胶则没有“筋”。

注：越南蜘蛛胶 ≠ 蜘蛛胶

某宝或者市面上有些名为“越南蜘蛛”的鱼胶，价格便宜，并不是这种真正的蜘蛛胶，多为咸水黄花胶（海鲈鱼胶）。这是一些商家冲着“蜘蛛胶”的名气，又为了区分真正意义的“蜘蛛胶”而想出的一个名字“越南蜘蛛”。

*下面这些，某宝上号称“越南蜘蛛胶”的，都是黄花胶（鲈鱼胶）！！！！

*下图中，是某宝上的“非洲蜘蛛胶”，非洲不产蜘蛛胶，此胶实为安南胶（市场上也叫双牙胶、金龙胶）

4、白花胶

白花胶，是取自名贵的小型鱼种“黄姑鱼”的鱼鳔，黄姑鱼别名黄婆鸡，是石首鱼科。

白花胶素称“花胶之冠”，功效、口感一流，具有固本培元、补血活血、滋补肝肾等功效,其养颜抗皱、美容的效果非常好，比普通的赤嘴鳘鱼胶还要好，一直都是香港人养颜美容的奢侈品。白花胶在对胃炎、支气管炎等病症上也有不错的疗效。

下图是黄姑鱼：

白花胶，个头一般都很小，超过1两多～2两的极为少见，一般为1个几克至几十克不等，主要产自泰国、印尼、孟加拉等地，野生白花鱼胶现在基本上是找不到的，只有养殖的才有。而国内养殖白花胶产地为广东沿海一带和浙江沿海一带，为海水网箱养殖，如饶平、东莞等地养殖场。

白花胶的产量是北海花胶的10分之一，赤嘴花胶的5分之一。

各产地白花胶的鱼鳔形状虽大致相同，但特点不尽相同，加上人们把鱼鳔取出、剖开的手法也不同，因此造就了同一种鱼胶不同的胶体形状。下面的鱼胶有各种形状，有筒状的，有片状的（鱼鳔剖开，就叫“片”；不剖开，就叫“筒”），都是白花胶。

白花胶的价格：根据个头大小及存放年限的不同，价格大概在1500-20000之间。

下图是，本港海水网箱养殖白花胶：

下图是，印尼野生白花胶：

下图是，不同形状的东南亚海域野生白花胶

下图是，泰国、印尼等海域的野生白花胶

5、赤嘴鳘鱼胶

赤嘴鳘，属于珍贵鱼种，具有很高的营养价值，赤嘴鳘鱼肚的是鱼类中的精品。由于赤嘴鳘稀少罕见，市场价格奇高，自古就有“有钱吃鮸,无钱免吃”的说法评价鳘鱼价格的昂贵。野生赤嘴鳘鱼主要来自印度洋-西太平洋区，国内野生赤嘴鳘资源基本枯竭，主要为海水网箱养殖。

赤嘴鳘鱼胶是最为复杂的鱼胶品种，原因有多种：

其一，赤嘴鳘鱼胶的鱼种并非单一的一种，从目前的研究资料看，起码有双棘原黄姑鱼、鮸鱼、毛鲿鱼等三种不同的鱼种。几种赤嘴鳘鱼，其鳔形有的是“小耳朵”，有的是“大耳朵”，外形上有些许差别。

其二，赤嘴鳘鱼胶从不同的分类方法可分为多种不同的赤嘴鳘胶，而且有时候有交集，如某种鱼胶，从产地上来说是缅甸赤嘴，但从款式上来说它是红鸡赤嘴。

赤嘴鳘鱼胶按产地、款式及不同鱼种综合分为以下品种: 湛江赤嘴、台山赤嘴、阳江赤嘴、金兰赤嘴、缅甸赤嘴、红鸡赤嘴、泗水赤嘴、大耳赤嘴、厚肚赤嘴、石肚及土鳘等等。

详见下图，各种赤嘴鳘鱼胶：

不同品种的赤嘴鳘鱼胶，在价格上存在很大差异。

湛江赤嘴、台山赤嘴、红鸡赤嘴等品种由于受市场热捧，名气高涨，商家及产地渔民争相效仿，或以物理等方法将鱼胶定型为指定款式，鱼胶相对更加干净清洁，价格也会高一些。

大耳赤嘴相对比较原生态，渔民取鳔手法等不够重视，胶身或会有些许油脂，造成价格上会相对低一点。而石肚，一般情况下都会比普通的其它品种的赤嘴鳘鱼胶要贵。象一代石肚（几十年前的真正的本港野生石肚赤嘴），价格可高达十几万。

如何

这里，有你最想要知道的...

市场上的假鱼胶（花胶）真是太可怕了

姣姣都看不下去了

现在的人们吃鱼胶是一件非常平常的事情

每个星期吃三次，变得健康年轻美丽

妈妈们还能换来宝宝的白嫩和健康

所以，吃鱼胶（花胶）就一定得花时间去学**

让自己掌握最基本的辨别标准和正确的食用方法

今个姣姣就给大家介绍一下

姣姣知道的几种假鱼胶（花胶）和简单辨别的方法

01

用兔耳做的假鱼胶（花胶）

相信大家也久有听闻，兔耳做假鱼胶（花胶）

一般，这种假鱼胶（花胶）外形

颜色同真的鱼胶（花胶）相似

不过，细看下会发现有毛，可看到有软骨及耳道

吃起来口感会特别特别爽口

02

以鱿鱼充鱼胶（花胶）

他們将普通的淡水鱿鱼买来

用煤将其烘干后，用压面条机压片

再将鱿鱼用双氧水、硫磺浸泡晾干

最后将其修剪冒充海水鱼肚，便完成制假程序

出售给消费者，鱿鱼即时升价十倍、甚至百倍

浸泡后的“鱼胶（花胶）”

这种假鱼胶（花胶）炖煮后绝对不会烂

还挺有嚼劲

03

风干猪皮膨胀成“鱼胶（花胶）”

此种假鱼胶（花胶），无论肉有多厚

只要在水中浸泡一段时间就会烂得不成型

你看，猪皮经油炸发膨胀成的“鱼胶（花胶）”

是很难识别的！

原来是我们常吃的猪皮

炖煮后就象吃油炸猪皮一样，细看断面有气孔

鱼腥味容易伪造，所以并不是辨别真假的标准

如果你在现场，无法用水泡，那么就拿胶掰下

真鱼胶（花胶）的胶原蛋白含量高

能明显看出其原本是连接在一起的

有一种藕断丝连的现象

而假的会“显得脆，一块块的”

04

以制作皮鞋底的生胶充鱼胶（花胶）

现在市场上最离谱的则是有人

以制作皮鞋底的生胶充鱼胶（花胶）

非常令人气愤，生胶充花胶由于颜色及质感相近

仿真程度甚高，不但行外人，甚至行内人亦曾中招

05

透光度海水腥味辨鱼胶（花胶）真伪

鱼胶（花胶）有公母之分，雄性呈弯形

雌性则似板平，有明显菠萝纹

至于靓花胶则有清水花胶之称

在灯光下十分晶莹剔透，若出现阴影

则表示品质欠佳，浸泡时更会发出臭味

▽

故此市民购买时，可将花胶放近

若闻到海水腥味则属真鱼胶（花胶）

另外亦可将鱼胶（花胶）放在灯光下

真花胶透光度较高

不過一些外形独特的鱼胶（花胶）

由于表面有人字纹及气孔，较难人工模仿

假冒的机会相对较低

如何分辨鱼胶（花胶）的优劣

颜色看上去很白很一致的最好不要买

很多商家为了让鱼胶(花胶)的外形更美观，卖相更好

就经过双氧水处理、泡制

腐烂的、暗淡的颜色就全部漂洗去

经过漂洗之后，再用二氧化硫去烟薰

花胶的色泽、黄色度即可很漂亮

当然价格也可以卖的更高

这些是用双氧水、二氧化硫漂过

鱼胶（花胶）上一点瑕疵都没有

显得白白的，那样的鱼胶（花胶）可千万不能食用

▽

未漂洗过的鱼胶（花胶）应该是原色、原味、天然

闻上去有淡淡的海水味和鱼腥味

真正的鱼胶（花胶）并非整只均色或者全白

晶莹通透的，有天然的纹路、不均匀琥珀色

带有些许油渍血渍的反而是没有经过漂白的上品

如果有几个鱼胶（花胶）的形状非常相似也不建议买

因为很可能是用几个小鱼胶加热处理后

注模压成大胶的

辨别是不是小胶制成的最好方法是用力掰一下

如果看到胶体有明显的胶质连在一起，那就是真的

花心的鱼胶（花胶）不能食用

所谓花心，是指内部未干透的鱼肚

在晒干过程中，遇到下雨来不及收

或者是焙热过热，形成鱼肚表面干

而中间未干，日子一久，鱼肚中心变成腐肉

一浸水后便会发出臭味，这种鱼肚不宜食用

也有不良商家，使用腐烂的鱼肚

经过人工造型晒干后，掺杂到好的产品里进行销售

这类花胶只有泡开后才能识别

所以建议大家到信用良好的商家购买

关于白鱼胶（花胶）

白鱼胶（花胶），黄姑鱼的鱼鳔

又名“白奈”、“溪袄”、“红袄”

是名贵的中药补品，具有很高的药用价值

▽

白鱼胶（花胶）素称“花胶之冠”

具有固本培元、补气活血、**益精等功效

对胃炎、支气管炎、哮喘等症疗效显著

花胶属于比较贵重的补品，而市面上好多花胶真假难辨，所以现在身边好多妈妈们对花胶真是又爱又怕，既想让自己和未来宝宝的身体更好又担心买到假的，买到残留双氧水、二氧化硫有害健康的劣质花胶，今天给大家分享几点鉴别花胶的心得：

第一：用兔耳做假花胶

相信大家也久有听闻，兔耳做假花胶。几个月前，深圳的一位妈妈在深圳某市场小贩处就买到了这种假花胶，一百元一斤，揭开了兔耳假花胶的真面目。

一般，这种假花胶外形，颜色同真的花胶相似，不过，细看下会发现有毛，可看到有软骨及耳道。吃起来口感会特别特别爽口。

第二：以鱿鱼充花胶

他們将普通的淡水鱿鱼买来，将其烘干后，用压面条机压片，再将鱿鱼用双氧水、硫磺浸泡晾干，最后将其修剪冒充海水鱼肚，便完成制假程序，出售给消费者，鱿鱼即时升价十倍、甚至百倍，这种假花胶炖煮后绝对不会烂，还挺有嚼劲。

第三：风干猪皮经油炸发膨胀成“花胶”

此种假花胶，无论肉有多厚，只要在水中浸泡一段时间就会烂得不成型。

如果你在现场，无法用水泡，那么就拿胶掰下，真花胶的胶原蛋白含量高，能明显看出其原本是连接在一起的，有一种藕断丝连的现象，而假的会“显得脆，一块块的。”

呵呵，原来是我们常吃的猪皮，炖煮后就象吃油炸猪皮一样，细看断面有气孔。鱼腥味容易伪造，所以并不是辨别真假的标准。

第四：以制作皮鞋底的生胶充花胶

现在市场上最离谱的是有人以制作皮鞋底的生胶充花胶，让人发指。

生胶充花胶由于颜色及质感相近，仿真程度甚高，不但行外人，甚至行内人亦曾中招。

但炖煮后会有橡胶味，假相即刻揭穿。

第五：透光度海水腥味辨花胶真伪

花胶有公母之分，雄性呈弯形，雌性则似板平，有明显菠萝纹。至于靓花胶则有清水花胶之称，在灯光下十分晶莹剔透，若出现阴影，则表示品质欠佳，浸泡时更会发出臭味。故此购买时，可将花胶放近，若闻到海水腥味则属真花胶，另外亦可将花胶放在灯光下，事关真花胶透光度较高。

不過一些外形独特的花胶例如每斤六、七百元的「鸭泡肚」，由于表面有人字纹及气孔，較难人工模仿，假冒的机会相对较低。

现在的妈妈们，吃花胶并不算是一件非常奢侈的事情，有条件的话每个星期吃3次，一个月也就消费四五百元，换来宝宝的白嫩和健康，我觉

得是值得的。

不过我是觉得，如果选择吃花胶，就一定要让自己掌握最基本的辨别标准和正确食用方法，如果吃到刚才那些黑心商家售卖的产品，真的是陪了金钱又害了健康。

希望对大家有帮助~~

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花胶是很好的滋补品，由于价格昂贵，真正的吻鱼肚已不多见。在海南我都是选择本地麻鱼膘（鱼泡）代替鱼肚。麻鱼膘（鱼泡）虽然价高但不易造假，特别在南方广东、海南，鱼肚、鱼膘都俗称花胶，鱼泡营养价值口感非常的好，干品（鱼泡）质地坚硬无腥异味，用剪刀剪成小段，用水发泡一晚去除鱼泡内膜，这时的鱼泡质地柔软洁白，用来煲鸡煲猪蹄是女人产后最好的滋补品。所以一般我们都是选择海南本地产的麻鱼膘（鱼泡）。（本地市场上销售的鲜麻鱼是摘去鱼膘的鱼）

1.通透度。这是花胶最基本的特征，如果鱼胶没有通透度，那么一般都是假的。通透度怎么看？最简单的方法就是逆光，看看能不能看到手指，也就是能感觉到鱼胶是透明的一样。2.看纹理纹路。每一种不同品种的鱼胶，都有自己的独有纹理，不过有些鱼胶纹理比较相似，比如赤嘴和北海公肚，纹理都比较细腻柔顺。假如没有纹路，很死板的一块一块的花胶，那就可能是假的。另外，越老的花胶，纹理越清晰。3.泡水。鱼胶真假可以通过泡水观察真假。鱼胶泡水里是完整的和变大的。4.口味。有的人吃鱼胶说没有腥味，是不是假的？这不一定。一般炖出来的花胶汤，味甘性平，新胶有鱼腥味，或腥味淡一点。也就是说腥味跟真假没有必然关系，但是可以作为真假判断条件之一。一般内行的人都吃老胶的，老胶腥味不重，而且口感顺滑很多！以上几点可判断花胶的优劣真假！一般假的花胶很少，关键是品种！好的花胶价格必然贵很多了！

下图：花胶都是合成的，合成的花胶就是用其他组织做成花胶，或者用一些小个花胶拼成大花胶；不是行家，或者专家，一般看不出来，所以要买这些产品，最好是找有信用，有品牌的商家购买。

阿胶有什么好的替代品吗？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

我从事医护医药行业十几年，后面几年给顾客熬过很多膏子，很多都是回头客，秋冬季节给顾客熬膏子熬到我手软，下面我具体给你讲一下用什么可以替代。

网上有卖鹿角胶和龟甲胶的，如果女性可以选用鹿角胶，男性选用龟甲胶，半斤左右打粉，再去药店买两块一般的阿胶打粉（有的药店阿胶有零售的）这个费用加起来不超过一百块钱，熬出来的效果一样很好。

先把黑芝麻炒熟备用，用黄酒把阿胶和鹿角胶熬好，再倒入核桃，核桃比较硬多熬一会儿，依次倒入红枣、黑芝麻、枸杞，熬好之后加入冰糖搅拌关火，如果是蜂蜜倒入锅内就关火搅拌，最后倒入容器冷藏，有些人为了美观会撒些花瓣在上面，第二天就可以切块开吃了！（这些配料可以根据个人的体质添加，我大概说了几种。）

不要迷信什么是最好的阿胶，背地里用的材料其实差不多的。我自己吃都不会买最贵的那种。

清代名医王孟英的((随息居饮食谱))中的一个名方，玉灵膏，是由龙眼肉西洋参熬制而成，阿胶主要原料是动物来源驴皮，玉灵膏的全部原料来源于优质植物。

阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。

玉灵膏补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃，好吃不上火，价格便宜，阿胶女人经期不能吃，玉灵膏女人经期都能吃，产妇吃更佳。

常吃玉灵膏，能够将正气，血液补足，可以使得面色红润，气色好正气足精力充沛，脾胃佳。

阿胶价格昂贵，玉灵膏是龙眼肉和西洋参，价格比较相对便宜，且补血快，适合大众消费，选择玉灵膏调理身体，是个不错的选择

吃什么都是暂时的，生活作息不规律，不运动，吃仙桃都是废的，最便宜的就是长期坚持运动，运动好了什么问题都没有

现在很流行吃阿胶糕，但很多人不知道，自己可能根本不适合吃阿胶糕。阿胶昂贵，质量参差不齐，对体质也有一定要求。

想吃阿胶的人，要先考虑自己是否适合吃。如果不适合吃，有几种食物比阿胶更适合。

阿胶不是人人能吃

正宗的阿胶，是出产自东阿的，用驴皮熬制的驴皮膏。因为东阿的驴有限，而阿胶的需求又很旺盛，自然就会有用其它动物的皮熬成的膏。

古代中医把牛皮膏和驴皮膏都当作阿胶使用，认为它们的性质、作用差不多。后来，《中国药典》把牛皮膏和驴皮膏分开，阿胶只指驴皮膏，而牛皮熬的膏称为黄明胶，但它们的性质、作用描述是一样的。

先不论阿胶的质量是否过关，即使是好阿胶，也不是随便能吃的。

膏状物都非常滋腻、难消化，所以，吃阿胶对脾胃的要求比较高。如果脾胃虚弱，消化不好阿胶，反而会郁而化火，生痰生火，这就是人们说的“虚不受补”，其实虚的就是脾胃。

为了让阿胶更好消化，一般吃阿胶时，都先用黄酒炀化，也就是用黄酒煮一下，把阿胶融化了再吃。黄酒是粮食发酵的产物，发酵之物都有助消化的作用，而酒又有行气的作用，阿胶补的血，通过黄酒的助推作用，可以更好地利用起来。

尽管有些人是血虚体质，但脾胃功能很不好，或痰湿比较重，这些人都不适合吃阿胶。

阿胶本来就不好消化了，阿胶糕里还要加入芝麻、核桃、枸杞、大枣等，这些食物虽有好处，但也都是不那么好消化的。所以，不必盲目地跟风吃阿胶或阿胶糕。

日常生活中，有几样普通常见的食物，也是阿胶很好的替代品。

大枣

大枣大家都不陌生，论补血的作用，自然是比不过阿胶的，连枸杞都不如。但是，大枣胜在好消化，而且枣肉是黄的，黄色入脾；枣是甜的，甜味也入脾。所以，大枣本身就是对脾胃好的。

从古至今，很多养生大家、名医大师的养生秘诀，都不是吃一些奇特、昂贵的补品，而是把一些普通的日常食物发挥得淋漓尽致。

比如百岁高龄的国医大师路志正，他的保养方法很多，但所用之物都非常普通，比如醋泡姜，比如“饭后三颗枣，山药不能少”。生姜、大枣、山药都是我们身边极其普通的食物，但被路老运用得非常好，90多岁时仍然奋斗在工作岗位上。

我们介绍过很多大枣的吃法，今天要给大家介绍一种新吃法，尤其适合春季养生。

醉枣：大枣100g，黄酒适量，冰糖15g，姜3-5片。

做法：将大枣洗净，沥干水分，放到碗里。倒入约100ml黄酒，放入姜片和冰糖。将大枣放到蒸锅上蒸1小时即可。取出即可食用，或把蒸好的枣晾凉后，连同黄酒一起装入干净的密封容器中储存，每天吃几颗。

春天阳气生发，宜多辛少酸，多吃生发之物，黄酒就属于这类食物。春天肝气旺盛，容易克伐脾胃，所以，春天还应吃些甘味食物，以补脾胃，大枣就是此类食物。所以，黄酒+大枣的搭配，顺应了春天身体的需要，正合时宜。

枣皮坚硬，很不好消化，所以，路志正大师吃枣的方法是蒸枣，将大枣放到锅上蒸半小时，再晾2小时，然后再蒸半小时，反复蒸3次。这时的枣吃起来就很容易消化了。

在路老蒸枣的基础上，再加入黄酒，作用更进一步。最近热播的《尚食》里，第二集，姚子衿给朱瞻基送去的夜宵小食里就有醉枣，就是用黄酒和大枣做成的。

姚子衿的做法是，先将大枣用冰糖熬煮后，再倒入黄酒浸泡。这样做的酒味更浓，发散的作用更好，喜欢喝点小酒的人可以这样做。

不喜欢喝酒或喝不了酒的人，就用上面介绍的方法，把大枣和黄酒混合，一起放入锅里蒸。蒸了1个小时，酒精基本都挥发掉了，只剩下醇醇的酒香，但一点都不会醉人，非常好吃。

姜有健运脾阳的作用，也是有助于消化的。如果不喜欢姜的味道，或体质偏热，也可以把姜去掉。

桂圆

桂圆是一种益气补血的食物，既能养脾又能养心，作用比大枣更广泛，只是“知名度”不如大枣。

我的家乡是桂圆之乡，打小吃的就是桂圆，所以，我更喜欢吃桂圆。

桂圆也可以像大枣那样，直接当零食吃。但是，像大枣一样蒸过之后，同样会变得更好消化，减少脾胃的负担，不容易上火。

桂圆的蒸制方法也很有名，就是清代名医王孟英的玉灵膏。

玉灵膏：桂圆和西洋参粉10：1

做法：将桂圆和西洋参粉混合均匀，放到蒸锅上蒸。

王孟英的做法是，每日蒸饭时放上去一起蒸，蒸至百日即可。但现在一般家庭也不做蒸饭了，而且连蒸一百日也很不方便。所以，现在大多都是直接放到锅上，连续蒸几十个小时，少则20小时，多则40小时。

王孟英的做法，还加入了绵白糖，一是白糖味甜，也是入脾的，二是西洋参味微苦，加入白糖可以调和西洋参的苦味。现代人大多痰湿，所以，一般都不加白糖了，蒸出来的玉灵膏会有点苦味。

西洋参滋阴益气，性凉，适合想补气血但体质又偏热的人。所以，用西洋参和桂圆一起蒸，就可以中和了桂圆的温热，性质更平和了，不容易上火。

当归

当归的作用比大枣、桂圆强，又不像阿胶那么难消化，所以，当归自古以来都是非常重要的补品。

当归的作用就是“引血入经”，当归之名就是让血归来的意思。当归最有名的吃法，就是四物汤。

四物汤：当归、熟地、白芍、川芎。

当归、熟地补血，白芍养肝，川芎活血，把跟血相关的几个方面都考虑到了。所以，四物汤被誉为“补血第一方”。

很多女明星都喜欢喝四物汤，比如大S、吴佩慈、赖雅研等。

四物汤可以直接煎水喝，也可以用来炖鸡汤。直接煎水喝，药味比较浓，可以加些红糖调味。炖鸡汤就很好喝了，因为鸡肉富含多种鲜味的氨基酸，是天然的鲜味剂，把四物汤都变得鲜美了。

虚热体质的人，可以把温补的熟地换成凉血的生地，避免上火。

总结

尽管阿胶的作用很好，但并不是人人适合吃，脾胃不好的人吃了，只会“虚不受补”。

长寿者的饮食中都是普通之物，把适合自己的食物，发挥到淋漓尽致，比那些昂贵的补品有用多了。

我吃不了阿胶，西洋参，因为胃不好。

所以我喝的德国铁元，竟然还不错。关键价格也很划算

可以尝试一下黄明胶价格便宜，补血效果比阿胶来的慢一点，但是也还不错。我已经喝了半个多月。补血效果不及阿胶但是不上火

如果你吃阿胶效果好，那建议你继续吃，你可以选择自己来熬阿胶糕，自己熬制，一年也就1000多元的成本

东阿阿胶，铁盒的记得是一盒不到一千元，买了五年了不知如何服用，还在冰箱里放着呢。

平时吃西洋参及黑枸杞，我是每天都吃，并且还吃生的红瓜子。睡前热水泡脚并且喝一杯热牛奶，我以前也睡不着觉，但现在睡眠质量提高了。

你这其实是中草药西医！思维是西医模式，服药只是从西医的化学提炼物，换成中草药。[捂脸]

失眠是什么引起的，中医分得很细，你要先看是那种类型，然后对症下药。

其次，中药不是激素、镇定剂、抗菌素。中医治疗不是讲究对抗，而是利用偏性纠正系统，一般不可能用单味药，多看看中医书籍，里边有很多经典名方，只要对症，便宜又实用。我就是用一剂几块钱的四君子汤治好我的胃病的。

很多病症是可以自己调理不用吃药的。比如我有段时间经常口干舌燥，每天必须不停喝水，我只是做到每天十一点前睡觉，平时不吃燥热食物，就解决了。

最后我想说，真正的中医其实不用花多少钱，这些名贵补品基本用不到，独参汤、金钱冕鱼胶这些其实是给生命垂危的人吃的。

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