关于女性吃鱼胶的最佳时间，平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论鱼胶早上吃好还是晚上吃好？的问题，今天给大伙带来女性吃鱼胶的最佳时间的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
鱼胶早上吃好还是晚上吃好？

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鱼胶又叫花胶或是鱼肚，属八珍之一，花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。可以补充胶原蛋白，使皮肤看起来柔软富有弹性，因此鱼胶很是受女性追捧，有些地区女性坐月子是会囤很多鱼胶的。

最佳食用时间

空腹食用吸收效果是最好的，在早上7-8点或者夜晚10-11点，这两个时间段，有利于肠胃对于鱼胶营养的吸收。早上食用让一整天精力充沛，夜晚睡前食用，可以有助于睡眠。

鱼胶的食用量

鱼胶滋补注重内调，不是一次食用量的多少，而是有规律坚持食用，均衡吸收，一般人体吸收鱼胶营养的有效范围是15-20g之间，如平时滋阴养颜，坚持每日10-20克就比较适合，如果是怀孕期间，就可以适当增加。

鱼胶其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以晚上临睡前喝是没问题的。也可以晚上用电炖锅炖上早上起来喝一碗。空腹吸收好，所以早晚喝是效果最好的~

我这几天每天晚上吃，真是半夜儿子叫我都没有听见，好睡而且睡得沉。

是吃花胶好，还是胶原蛋白好？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

吃胶原蛋白好

1、胶原蛋白┚很多漂亮的女生会食用一种叫做胶原蛋白的东西、其实我大实话告诉你，你吃胶原蛋白是没有用的，、

2-胶原蛋白┚因为食物进入人体会被消化分解成氨基酸和小分子肽、然后再将氨基酸组合成小分子肽

3、胶原蛋白,┚然后再组合成胶原蛋白、所以你吃那个东西有用吗、你还不如直接吃氨基酸或者小分子肽、同时再吃维生素c

4、胶原蛋白┚很多人去买台湾酵素、跟吃胶原蛋白其实是同一个道理、酵素在台湾叫酵素，大陆的叫法其实就是酶，进入人体后，同样需要被分解和重新组装，除了贵就是贵、不成比例，

花胶，胶原蛋白吃进去经过酶的分解已经不是胶原蛋白了。花胶对女性的卵巢好，而且全家人都可以吃。个人建议吃花胶比较好。

吃胶原蛋白好。

胶原蛋白肽好

确切的说还是胶原蛋白肽好，分子小，好吸收，效果明显，吃后还不导致发胖！我吃的这一款分子量只有1000D，是压片糖果形式的，吸收率可以达到95%

肯定是胶原蛋白啊

我朋友之前长期吃了很长一段时间的花胶，到后面发现并没有什么用，之后她跟我说，她用了一段时间的胶原蛋白发现皮肤真的好了很多，所以说胶原蛋白还是有用的，也要坚持长期效果才明显

胶原蛋白具有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱的功效,适用于皮肤老化人群以及需要变漂亮的小仙女们，一定要坚持使用哟

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