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一般每次喝10ml，最好在每日餐时或饭后马上服用。可采取直接服用或用水或果汁稀释后服用，坚持喝皮肤真的会变得弹性有光泽。

这段时间感觉自己的头发头发很严重，感觉身为90后的妹纸，好像提前步入了老年养生的阶段，连90后都开始担心脱发问题了，swisse护发护肤护甲片了解一下!

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【每日一片，随餐或餐后服用】采用二氧化硅和维生素C配方，有助于保持健康的头发、皮肤和指甲;并含有锌，促进轻伤愈合和皮肤健康。含有生物素，有助于强化柔软、变脆的指甲，并减少断裂和分裂。

服用说明

Swisse胶原蛋白片100片

【产品规格】100片

【适合人群】各种人群，特别是女性。禁忌人群：注意-严重肾脏病患者避免食用。

【使用方法】每天1片，饭后立即服用

【产品特点】胶原蛋白是一种复杂的配方含高品质的营养成分去支持胶原蛋白的产生，提供头发、皮肤、指甲必须的营养，胶原蛋白能保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复、营养皮肤等作用。

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swisse护甲片适宜人群

含特别配制的维生素和矿物质，以支持胶原蛋白的生成，并有助于健康头发、皮肤和指甲的保养。

适用人群：

1面部皱纹、色斑者。

2皮肤干燥、无光泽者。肌肤弹性降低、松弛者。

3户外活动多，肤色加深者。

4需促进伤口愈合、消除疤痕者。

5保持体态、塑造完美身材的爱美女士。

每天一粒，饭中或者饭后立即使用。

swisse护甲片有效吗

网上习惯称为胶原蛋白片，我觉得还是用原来的名称不会误导别人。它含有生成胶原蛋白的二氧化硅，所以TB官网也干脆称为胶原蛋白片。我自从某年用消毒水搞卫生没戴手套后，手指皮肤防御崩溃(医生说得很严重的样子)，时不时、特别是秋冬干燥天气就会开裂甚至流血，不能碰洗涤剂。吃这个后开始有改善，决定继续坚持吃，一天一片饭后服。

口服液也买了，比片剂少了锌，其实更好，不过开盖后要冷藏保存。

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