最适合孕妇吃的6种水果 最适合孕妇吃的6种水果蔬菜

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世界十大健康水果分别是苹果，杏，香蕉，黑莓，蓝莓，甜瓜，樱桃，越橘，葡萄柚，紫葡萄。1、苹果因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥2、杏含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A3、香蕉钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处4、黑莓同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助5、蓝莓多吃可以减少尿路感染的几率6、甜瓜维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物7、樱桃能帮助人保护心脏健康8、越橘能帮助减少尿路感染的几率9、葡萄柚维生素C的含量很高10、紫葡萄其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用

【妊娠期，这9种水果最适合孕妇吃】民生视角怀孕后的营养状况直接影响准妈妈和胎儿的健康。在这个特殊的时期，水果是较好的补品。雪莲果、樱桃、西柚、橙子……这些水果都适合孕妇吃，不过切忌过量哈～@健康浙江

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