桃胶雪耳莲子花胶 桃胶雪莲子雪耳

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可以。功效：强身健体补血安神。主要是提高机体免疫。还有美容的功效。做法步骤：食材：主食材：桃胶50g，银耳两朵，莲子适量；配料：红糖适量用具：电炖锅做法：第一步：泡发桃胶。桃胶先在清水中泡软后筛洗一遍，将杂质剔除。再用清水水发一晚后备用。第二步：银耳在水中泡软后，用剪刀剪去根蒂，撕成小朵。第三步：将银耳倒入泊尔炽陶智能电炖锅内胆中，先按快速汤按钮煲一个半小时将银耳煲成胶状。第四步：银耳煲好后，倒入桃胶按糖水按钮。第五步：糖水的煲制时间是3个小时，在煲制2个半小时的时候，加入莲子和红糖至煲满3个小时就可以了。第六步：一碗富含胶原蛋白的温润糖水就做好了。注意事项：1.红糖的量以个人口味而定。2.桃胶要事先泡发过夜较好。3.还可加入椰奶或牛奶更滋养。【温馨提示】虽然吃有好多好处，但是建议少吃为好。原因：之所以少食，是因为凡事都有一个度，像桃胶一类的东西，都是偏温补的。

莲子和白木耳提前2小时用温水泡好洗干净

桃胶要提前5小时左右才能泡软，洗干净

先把莲子木耳煲上一小时左右，在放桃胶煲半个小时，美滋滋的银耳莲子羹就出炉了

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